Эта пища никак не подходит в качестве завтрака и может навредить.
Это только в кино люди начинают свое утро со стакана свежевыжатого апельсинового сока, а в реальности – это огромный удар по неподготовленному желудку. Особенно страдают люди с различными заболеваниями ЖКТ – гастритом, язвой, панкреатитом и эрозией желудка. Итак, помимо цитрусовых, раздражающих стенки желудка, также опасны натощак:
Колбасные изделия. По факту, они вредны в любое время суток, но в утренний период наш организм наиболее восприимчив к трансжирам и консервантам, которых в колбасах, сосисках и паштетах в изобилии.
Бананы. Они хороши лишь в сочетании с горячей овсяной кашей, а в отдельно виде провоцируют нарушение кальциево-магниевого баланса.
Кофе. Так же, как и цитрусовые, бодрящий напиток оказывает раздражающее действие на голодный желудок. Поэтому сначала позавтракайте, прежде чем выпивать чашку кофе.
Овощи. Они разрешены лишь в том случае, если прошли термическую обработку – можно запеченные, тушеные или приготовленные на гриле. Сырые могут спровоцировать рецидив гастрита.
Выпечка. И не только она, а также любые сладости оказывают раздражающий эффект, и, кроме того, совсем не насыщают. Буквально через час вы снова захотите есть.
Зеленые или красные? Какие яблоки полезней для организма
