Это не волшебство, а наука — некоторые добавки помогают разогнать метаболизм.
Сироп и посластители — вкусно, но вредно. Однако есть и полезные добавки к кофе, которые ускоряют метаболизм и способствуют похудению. И это — специи.
Корица
Если вы любите сладкое, но хотите похудеть, корица станет отличной добавкой к утреннему кофе. Эксперты утверждают, что эта ароматная специя улучшает метаболизм.
Черный кофе сам по себе полезен, но с корицей его эффект усиливается. Противовоспалительные свойства корицы ускоряют процесс похудения, уменьшая уровень системного воспаления в организме, которое часто связано с лишним весом.
Куркума
Эта яркая специя содержит куркумин — мощное противовоспалительное вещество, которое ускоряет обмен веществ. Куркума оказывает термогенный эффект, то есть повышает температуру тела, заставляя его сжигать больше калорий.
Кроме того, куркума богата антиоксидантами, которые:
- снижают инсулинорезистентность,
- регулируют уровень сахара в крови,
- уменьшают холестерин,
- помогают бороться с метаболическими нарушениями, связанными с ожирением.
Кайенский перец
Кайенский перец содержит капсаицин, который:
- ускоряет метаболизм,
- стимулирует выработку бурого жира (он сжигает калории для выработки тепла),
- снижает аппетит,
- подавляет тягу к сладкому,
- продлевает чувство сытости.
Добавьте щепотку кайенского перца в утренний кофе — это не только взбодрит, но и поможет максимально эффективно расходовать калории в течение дня.
