Профессор рассказал, когда можно включать в рацион малыша сезонные ягоды, и можно ли их есть при грудном вскармливании.
Клубника и черешня отличаются низкой калорийностью. В 100 граммах клубники содержится около 30 ккал, а в 100 граммах черешни - около 50 ккал. Кроме того, эти ягоды богаты витаминами и минералами, которые необходимы для здорового роста и развития детей. Однако не нужно спешить угощать ребенка вкусной ягодой.
Клубника и черешня могут быть введены в рацион ребенка с 6-7 месяцев. Однако, перед тем, как давать эти ягоды младенцу, необходимо убедиться, что у него нет аллергии на них. То есть давать немного и следить за реакцией.
Если у вашего ребенка есть аллергия на другие фрукты, то перед тем, как включать клубнику или черешню в рацион, необходимо проконсультироваться с педиатром.
Можно ли есть ягоды кормящим мамам?
Необходимо учитывать, что клубника и черешня содержат много кислоты, которая может вызывать изжогу и дискомфорт у младенцев. Поэтому, если вы решите употреблять эти ягоды в период грудного вскармливания, следите за реакцией ребенка. И, конечно, следите за количество съеденного и особо не увлекайтесь.
Какая черешня полезнее – желтая или красная: объясняет диетолог
