Чай защищает сердце — сколько чашек надо выпить, чтоб добиться эффекта
Количество может вас удивить.
Ученые не первый год говорят о пользе чая для здоровья — как черного, так и зеленого. И если в последнее время акцент был на зеленом, благодаря его насыщенности антиоксидантами, то сейчас эксперты переключились на черный.
Китайские кардиологи выяснили, что регулярное употребление черного чая снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Это хорошее средство для первичной профилактики болезней сердца и сосудов», — говорят исследователи.
Что самое приятное, ученые смогли подсчитать точно количество чашек — сколько нужно выпить за день, чтобы добиться сколько-нибудь значимого эффекта. Оказывается, средняя чашка — 240 мл — снижает риск болезней сердца на 5%. А вот если выпить пять таких чашек, то риск столкнуться с сердечными неприятностями снижается уже на 16%.
Но есть условие: чай должен быть натуральным, свежим, не из пакетика и без сахара. Звучит как повод начать наконец-то пить чай без сахара.
