Эксперт рассказала, как сохранить красоту, не прибегая к радикальным мерам.
Косметолог и специалист по акупунктуре Мелисса Дэй, чьими услугами пользуются многие звезды, уверяет, что вам не потребуются ботокс, филлеры и круговая подтяжка лица, если вы будете следовать важным правилам.
Всегда наносите солнцезащитный крем
И независимо от времени года и активности солнца. По мнению Мелиссы, это важная привычка, которая предотвратит преждевременное старение кожи лица.
«Защищайте кожу от солнца каждый день, включая пасмурные дни. В целях профилактики старения солнцезащитный фактор необходим и зимой, потому что ультрафиолетовые лучи окружают нас постоянно», – объясняет косметолог.
В холодные месяцы кожа может страдать от сухости, в таком случае крем можно заменить на масло с SPF.
Сократите потребление соли и сахара
Соль необходима для нормального функционирования организма. Однако чрезмерное ее потребление ведет к обезвоживанию, появляются отеки. А сахар влияет на уровень глюкозы в крови, разрушая коллаген и эластин, важный для здоровья и молодости кожи.
«В качестве более здоровой альтернативы поваренной соли выберите гималайскую розовую соль, так как она содержит 84 основных микроэлемента, необходимых организму. Попробуйте отказаться от сахара в пользу таких натуральных продуктов, как финиковый сахар, кленовый сироп и мед», – советует Мелисса.
Что будет с организмом, если на месяц отказаться от сахара
Откажитесь от вредных привычек
Бросайте курить и сокращайте употребление алкоголя. Уже давно известно, что курение ускоряет процесс старения. Клетки организма и кожи испытывают сильный дефицит в кислороде, а это чревато морщинами и тусклым цветом лица. Алкоголь же обезвоживает кожу, она становится дряблой и приобретает желтоватый оттенок.
Спите много и высыпайтесь
Для красоты и молодости полноценный здоровый сон жизненно необходим.
«Сон — это время, когда наше тело восстанавливается и восстанавливается. Во время восьмичасового сна кровоток в нашей коже увеличивается, вырабатывая новый коллаген, который и предотвращает дряблость», – комментирует Мелииса.
Эксперт отмечает, что в спальне должно быть прохладно, поэтому важно проветривать ее перед сном. Также важно ограничить количество кофе и выпивать его только в первой половине дня. За пару часов до сна следует отказаться от просмотра телевизора и телефона.
Из того, что есть под рукой: 5 домашних рецептов отбеливающих масок
Не щурьтесь
Привычка щуриться быстро приведет к появлению «гусиных лапок» и морщинистой сетки в области глаз. Косметолог отмечает вред любых, так называемых, повторяющихся выражений лица. Часто кривите рот, подпираете подбородок рукой, щуритесь на солнце – все эти действия могут повредить кожный барьер и привести к старению кожи. По этой причине в яркую солнечную погоду носите защитные очки – даже зимой.
Протирайте лицо кубиками льда
Заварите травяной чай – но не в пакетиках, а настоящий органический – заморозьте его и протирайте кожу каждое утро. Зеленый чай обладает антивирусными и антибактериальными свойствами, уменьшает воспаление и отечность, подтягивает кожу, сужает поры и ускоряет заживление мягких тканей.
Но если у вас есть проблемы с сосудами, купероз – лучше от кубиков отказаться. Просто ополаскивайте лицо прохладной водой.
Пейте больше воды
Водный баланс важен для здоровья, упругости и молодости кожи. Со временем кожа на нашем лице становится тоньше, суше и теряет свою эластичность. Дефицит жидкости только усугубляет проблемы. Если простая вода вам порядком надоела, можно заваривать мятный чай – он выводит токсины, помогает избавиться от отеков и воспалений.
