Берегите себя: кому стоит отказаться от кофе раз и навсегда

Пожалуй, это один самых исследуемых напитков в мире. Ученые не раз рассматривали кофе с точки зрения влияния на здоровье, и так и не нашли, чем он может навредить. Наоборот, оказалось, что он снижает риск некоторых видов рака, сердечной недостаточности и даже потери слуха.

Однако некоторым кофе может принести больше дискомфорта, чем пользы. Поэтому при некоторых состояниях врачи и ученые советуют отказаться от напитка, заменить на декаф или хотя бы минимизировать его потребление.

• При синдроме раздраженного кишечника – кофеин может увеличить вероятность диареи. Так что если у вас и без того проблемный кишечник, то кофе на пользу не пойдет.
• При глаукоме – в этом случае увеличивается внутриглазное давление, а кофе может повысить его еще больше, усугубив течение болезни или увеличив риск ее развития.
• Людям с гиперактивным мочевым пузырем – кофе обладает небольшим мочегонным эффектом и может серьезно отравить вам жизнь.
• При аритмии – кофеин может вызвать временное повышение давления и учащение сердечного ритма. При аритмии это может быть нежелательно, поэтому лучше посоветоваться насчет кофе с лечащим врачом.

• При беременности – один из самых сложных моментов. Врачи выяснили, что кофе может вызвать повышение риска выкидыша, преждевременных родов. А еще ребенок может родиться маловесным. Насчет безопасной дозы кофеина для беременных ученые так и не договорились, поэтому тут тоже стоит посоветоваться с врачом. А лучше – перетерпеть без кофе пару лет. Пару – потому что при грудном вскармливании кофе тоже не рекомендуют, он может привести к обезвоживанию у матери.
• При нарушениях сна – нужно избегать кофе как минимум за шесть часов до сна. А еще лучше – уменьшить его потребление до минимума.
• При тревожности и панических атаках – кофеин может усилить и то, и другое, ведь это все-таки стимулятор.
• При кислотном рефлексе – кофе может усугубить проявления ГЭРБ за счет того, что его воздействие ослабляет клапан между пищеводом и желудком.

Однако эксперты подчеркивают: ориентироваться нужно на собственное самочувствие, советы врача и разумные нормы. Выпивать больше четырех чашек кофе в день врачи не советуют никому, даже самым здоровым людям.