Взрослым он помогает снять стресс, а младенцам – быстрее заснуть.
Что такое белый шум?
Это звуковая волна, состоящая из равномерно распределенных частот в широком диапазоне. Называется он так по аналогии с белым светом, который содержит все цвета спектра. Белый шум, в свою очередь, включает все частоты звукового спектра. Обычно белый шум используется для создания фонового звука. Он может помочь снять стресс, улучшить сон или повысить концентрацию во время работы.
Польза для детей
Белый шум может помочь новорожденному успокоиться и заснуть, так как он создает фоновый звук, маскирующий другие шумы, которые могут беспокоить ребенка. Кроме того, белый шум может создать уютную и комфортную атмосферу для ребенка. Это дает дарит ему ощущение безопасности и защищенности. Некоторые исследования также показывают, что белый шум может помочь улучшить качество сна у детей и взрослых.
Как создать белый шум? Есть несколько способов:
- Используйте специальные устройства – звуковые машины или специальные приложения на телефоне.
- Подключайте к этому процессу бытовые предметы, которые могут создать белый шум, например, включите вентилятор или стиральную машину.
- Создайте свой собственный белый шум, используя звуки природы, такие как шум дождя или звуки леса.
Независимо от того, как вы создаете белый шум для своего ребенка, важно следить за уровнем громкости, чтобы он был безопасным для его нежного слуха.
