7 лучших способов снять головную боль без таблеток
И что делать, если обезболивающие не помогают.
Невролог Татьяна Стецкая предупреждает: терпеть головную боль ни в коем случае нельзя. Не только потому, что она мешает жить, но и потому, что боль может стать хронической, если приступы не снимать вовремя. Они будут становиться все чаще и мучительнее, а таблетки будут действовать все хуже.
«Важно знать, что обезболивающие препарата нужно принимать в первые полчаса после начала головной боли, чем раньше, тем лучше», — говорит невролог. Но в то же время предостерегает: не пытайтесь заглушить боль слишком большим количеством таблеток, это может иметь обратный эффект. А вот что можно сделать, так это выпить кофе после приема таблетки — кофеин усиливает действие анальгетиков, лекарство действует эффективней.
Если лекарства под рукой нет, можно попытаться снять боль без препаратов:
- Сделать массаж головы и шеи — только очень аккуратно, чтобы не навредить и без того спазмированным сосудам.
- Сделать холодный компресс на лоб, приложить холод к вискам.
- Открыть окна, проветрить, обеспечить приток свежего воздуха.
- Попытаться поспать — будет достаточно 15-20 минут.
- Задернуть шторы, чтобы создать полумрак в комнате. В некоторых случаях слишком яркий свет может выступать триггером для появления головной боли.
- Выпить стакан холодной воды — иногда боль появляется из-за обезвоживания.
- Выпить сладкого чая — это поможет, если голова разболелась на фоне низкого давления.
В любом случае, если голова болит регулярно, таблетки приходится пить чаще 10 раз в месяц, нужно идти к врачу.
