Биологический возраст буквально пойдет вспять.
Появилось новое исследование, в котором эксперты проанализировали, какие продукты могут благотворно влиять на биологический возраст человека. Правда, исследование проводили только на мужчинах, но вполне вероятно, что все сделанные выводы справедливы и для женщин.
Выяснилось вот что: продукты, богатые соединениями под названием метил-адаптогены, довольно быстро омолаживают организм на клеточном уровне. Те, у кого в рационе таких продуктов было много, за 8 недель снизили свой биологический возраст на 3,14 года.
А теперь самое главное — список таких продуктов:
- Зеленый чай и улун
- Куркума
- Ягоды (любые)
- Чеснок
- Розмарин
Что приятно, все продукты абсолютно доступные. А чтобы они работали еще эффективнее, ученые советуют добавить в свою жизнь хотя бы немножко спорта и упражнений и заняться снижением уровня стресса. Все вместе поможет поддержать организм куда как лучше, чем любые БАДы и процедуры у косметолога.
