Все мы надеемся найти свою вторую половинку, с которой останемся вместе навсегда. Но увы, в жизни это получается далеко не всегда.
Десятилетия психологических исследований выявили множество признаков того, долго ли продлятся романтические отношения. Психолог Сет Гиллиган, специалист по поведенческому психоанализу, составил список – 24 самых точных предвестника разрыва.
- Отсутствие положительных ожиданий: человек не склонен к тому, чтобы видеть хорошее в своем партнере.
- Отсутствие приверженности: человек не уверен в желании связывать свое будущее с партнером.
- Недостаток любви: мало привязанности к другому человеку или заботы об его благополучии.
- Низкое включение других в себя: в длительных отношениях представление человека о своем партнере совпадает с его представлением о себе. В кратковременных вы не понимаете и не чувствуете партнера.
- Низкая зависимость: отсутствие чувства потребности в партнере.
- Высокая амбивалентность: неуверенность в том, хочет ли человек продолжать отношения.
- Недоверие: сомнения в том, что партнер надежен или заслуживает доверия.
Фото: Freepik
- Низкое самораскрытие: вы не открываетесь и не делитесь своими мыслями и чувствами с другим человеком.
- Низкая близость: отсутствие сильного чувства связи.
- Доступны альтернативные партнеры: убеждение, что можно легко найти кого-то другого, если эти отношения закончатся.
- Низкие инвестиции в отношения: вы мало вкладываете в отношения, будь то деньги, время или усилия.
- Низкая адаптация: вы не пытаетесь приспособиться к новым ситуациям и совместной жизни.
- Неудовлетворенность отношениями: недовольство тем, как развиваются ваши отношения.
- Низкое качество отношений: это связано с неудовлетворенностью, вам кажется, что в отношениях больше негатива, чем позитива.
- Меньшая продолжительность отношений: чем меньше пара вместе, тем больше вероятность того, что они расстанутся. Это отчасти связано с отсутствием инвестиций в отношения.
- Высокая конфликтность: частые и интенсивные споры, чувство страха и гнева, которое проявляется в физиологической реактивности (например, учащенном сердцебиении).
Что попросить у мужа на Новый год, чтобы он не смог отказать: советы психолога
- Избегающая привязанность: стиль отношения к другим людям, который включает в себя страх близости и боязнь того, что вас будут «душить» чувствами или контролировать.
- Тревожная привязанность: страх быть брошенным или преданным своим партнером.
- Убеждения о судьбе: вы предполагаете, что парам либо суждено, либо не суждено быть вместе, и что трудности в отношениях означают, что это просто не ваш человек.
- Неприятный характер : с вами трудно ладить — например, вы быстро становитесь воинственным во время конфликта.
- Низкая поддержка: у вас мало близких отношений, кроме партнера.
- Низкие положительные эмоции во время повседневных разговоров: вы проявлете мало привязанности и интереса друг к другу.
- Неверность: измена отношения крепче не делает.
- Постоянное напряжение: переживание длительных стрессов, которые утомляют человека.
Если вы нашли у себя в отношениях большую часть этих признаков, стоит насторожиться. Конечно, они не дают стопроцентной гарантии, что вы завтра расстанетесь. К тому же, у всех нас есть некоторые из этих факторов в отношениях в тот или иной момент. Любые отношения, например, изначально непродолжительны, а близость может увеличиваться и уменьшаться.
Но когда отношения обречены? Каков порог, за которым пара обязательно расстанется?
.jpg)
Наука о взаимоотношениях не может точно ответить на этот вопрос, по крайней мере пока. Дело в том, что для каждый человек по-своему ценит каждый из этих факторов. Например, некоторые могут счесть отсутствие самораскрытия настоящим препятствием. Для других это вообще не проблема. Или пара может быть высококонфликтной (что называется «итаяльнские страсти»), но при этом разделять большую близость и обязательства.
Самое главное, что многие из этих пунктов являются переменными. Они не фиксированы, как гены или цвет глаз. Так что, если вы надеетесь продлить ваши отношения, то можете все изменить.
Вместо того, чтобы спрашивать, обречены ли отношения, пара может задать следующие вопросы:
- Как мы можем создать больше доверия?
- Готовы ли мы к большему самораскрытию?
- Что может способствовать сближению?
- Как мы можем больше инвестировать в наши отношения?
- Что может улучшить качество наших отношений?
- Как мы можем проявлять друг к другу больше интереса и внимания?
- Как мы можем помочь друг другу справиться с жизненным стрессом?
Ведь самый важный признак того, что ваши отношения продлятся долго – это готовность работать над ними.
