Если проблема не связана с недосыпом, обезвоживанием или реакцией на косметику, решить ее может простое изменение рациона.
Кожа под глазами – самая тонкая и чувствительная зона. Тонкие морщинки – признак старения – в первую очередь появляются именно здесь. А темные круги под глазами, из-за которых человек становится похож на панду или енота, не только портят внешний вид и настроение, но и заставляют нервничать.
Первый совет в такой ситуации, конечно, выспаться и пить достаточное количество воды. Дальше надо исключить серьезные заболевания, например, проблемы с почками. Но параллельно врачи советуют добавить в рацион всего два продукта, которые могут кардинально изменить ситуацию.
Темный шоколад
Известно, что сладости советуют исключать из питания при любой диете. Но в нашем случае все наоборот. Несколько долек шоколадки днем, в качестве перекуса, и разница будет заметна невооруженным глазом.
Суть в том, что темный шоколад содержит много клетчатки, благодаря которой лучше работает пищеварительная система. Также он – источник флавонолов и антиоксидантов.
Первые обладают омолаживающими свойствами, стимулируют кровообращение и препятствуют повреждению клетов. Вторые же защищают от вредных ультрафиолетовых лучей, которые тоже служат причиной появления темных кругов под глазами.
Лосось
Он источник жирных кислот омега-3, о пользе которых вы наверняка знаете. Продукты, содержащие омега-3, в первую очередь полезны для сердца, но могут повлиять и на внешность, если, например, темные круги под глазами вызваны какой-то воспалительной реакцией. В таком случае жирные кислоты, которые содержатся в лососе, снизят воспаление и круги станут меньше.
Кстати, аналогичный эффект, если вы не поклонник красной рыбы, могут дать и аптечные добавки с рыбьим жиром, но подбирать их нужно только по совету врача.
Чем опасен дефицит Омега-3 и как распознать его еще до похода к врачу
