Оказывается, этот простой напиток очень полезен для организма.
Англичане твердят, что если съедать по одному яблоку в день, то и врач не понадобится. И вправду, этот всесезонный фрукт содержит много полезных витаминов, а если смешать его с корицей и водой, получится идеальный детокс-напиток.
Турецкий диетолог Тугба Япрак рассказала, зачем пить яблочно-коричную воду и как ее правильно приготовить.
- Улучшение пищеварения и обмена веществ. Яблоко богато многими минералами и антиоксидантами, что регулирует метаболизм. А корица помогает при вздутии живота и оздоравливает печень.
- Снижение веса. Яблочная вода с корицей подавляет аппетит и придает ощущение сытости, поэтому после этого напитка вам еще долго не захочется есть. Корица помогает избавиться от жира на животе – самого опасного для здоровья.
- Укрепление иммунитета. Ученые давно доказали, что из-за нехватки железа повышается риск вирусных заболеваний, а в яблоке, как нам известно, много этого минерала. А корица содержит много антиоксидантов, благодаря чему тоже прокачивает иммунитет.
- Снижение уровня сахара в крови. Яблочный напиток не только перерабатывает сахар в организме, но и стабилизирует выработку инсулина в крови, снижая риск развития диабета.
- Очищение организма – общий детокс. При регулярном употреблении, вода с яблоком и корицей помогают избавиться от накопленных токсинов и шлаков. Улучшится общий тонус и самочувствие – это ли не счастье.
- Восстановление питьевого режима. Если вы из тех людей, кому с трудом удается соблюдать питьевую норму из-за неприятного вкуса воды, то такой сладкий напиток решит и эту проблему, ведь теперь вы сможете насладиться приятным вкусом полезного питья.
«Яблочно-коричный детокс подойдет тем, кто страдает от хронической усталости, головных болей, повышенной утомляемости. Он полезен людям, легко набирающие вес, которым трудно справляться с приступами аппетита и тягой к сладкому. Но перед началом такого детокса проконсультируйтесь со специалистом на предмет возможных противопоказаний», – предупреждает диетолог.
Как приготовить яблочно-коричную воду
Как обычно – очень просто. Залейте двумя стаканами теплой воды нарезанное яблоко и три палочки корицы, дайте настояться в течении 15 минут или получаса. По желанию можно добавить тертый имбирь, лимонный сок или листья мяты.
Пейте эту воду с утра и в течение дня.
