Врач назвал точное время, подходящее для водных процедур.
Специалисты всерьез изучали тему пользы для кожи и здоровья в целом в зависимости от времени принятия душа. Одни утверждали, что бодрящий контрастный душ по утрам заряжает тело энергией, помогает проснуться и укрепляет кожу. Другие считали, что теплый вечерний душ избавит от накопившихся тревог и облегчит сон. Этот спор не прекращался по сей день. Однако в одном мнении врачи были едины – душ следует принимать не более 10 минут и при умеренной температуре, чтобы избежать любого раздражения.
Что касается, времени, то по словам терапевта Арагоны Джузеппе, ночной душ считается лучшим для поддержания чистоты и хорошего ночного сна. Он помогает расслабиться, смывает дневную грязь – человек чувствует себя чистым, удовлетворенным и…сонным.
«Тело и волосы накапливают переносимые по воздуху аллергены, раздражители, грязь, пыль, пыльцу, химические вещества. Поэтому, если вы ложитесь спать, не приняв душ, все эти «неприятности» переносятся на ваши простыни. И они могут не только способствовать загрязнению постельного белья, но и появлению ночной аллергии», – говорит доктор.
Эксперт также добавил, что отказ от душа на ночь вызывает такие проблемы, как сухость кожи и угревая сыпь.
В идеале – принимать душ дважды в день. Утренние водные процедуры оживляют кожу и стимулируют кровообращение. Однако по словам дерматолога, можно ограничиться умыванием. А вот вечерний душ необходим.
