Ученые рассказали, что полезней для здоровья – ванна или душ
А что больше нравится вам?
Люди обычно делятся на две категории. Одни любят полежать в ванне, другие обожают стоять под бодрящими струями душа.
Поклонники каждого способа могут спорить о том, что лучше – душ или ванна – пока солнце не зайдет. Но если речь идет о сохранении здоровья кожи, в этом споре есть явный победитель.
Кажется, что принятие теплой ванны – лучший способ сохранить кожу увлажненной, но длительное воздействие воды на все тело может иметь противоположный эффект. Доктор Рэйчел Назарян, дерматолог из Нью-Йорка, объяснила, что ванны могут лишить нашу кожу ее натуральных масел. Между тем, этого легко избежать, вместо ванны принимая душ.
Доктор Эрим Чаудри, врач общей практики из Великобритании, повторил ту же рекомендацию. «Это миф, что ванны лучше, на самом деле они не так полезны, как душ, – сказал он. – Душ лучше для вашей кожи из-за того, что он подвергает тело воздействию меньшего количества воды, чем ванна».
Однако есть одна загвоздка: если мы потратим на водные процедуры более 10–15 минут, это может привести к одной и той же проблеме с высыханием кожи, независимо от того, делаем ли мы это в душе или в ванне.
Доктор Чаудри предлагает ограничить время принятия душа до пяти-десяти минут для оптимального здоровья кожи. К тому же, важно убедиться, что вода идет комфортной теплой температуры, а не горячей. И, конечно же, ищите увлажняющие очищающие средства вместо обычного мыла.
Эксперты Национальной ассоциации по борьбе с экземой не рекомендуют ванну вместо душа тем, у кого хронические кожные заболевания. А еще ассоциация рекомендует метод «замочить и запечатать» для тех, кому нужна дополнительная помощь в удержании влаги. Ограничьте время нахождения в воде до 5-10 минут, а затем нанесите крем или молочко на тело в течение 3 минут, пока кожа еще слегка влажная.
Иначе никак: психолог назвала 5 обязательных условий здоровых отношенийНо все это не означает, что нельзя время от времени наслаждаться расслабляющим купанием в ванне. Доктор Чаудри признал, что ванны полезны для здоровья и психики после долгого напряженного дня. Просто не забудьте добавить в воду увлажняющие средства (например, с алоэ вера) и увлажнить кожу после купания.
