Что сопровождает практически все основные заболевания такого характера
Проблемы со сном могут быть не просто следствием усталости, а первым и самым частым признаком серьёзных нарушений в работе психики. Об этом в интервью для проекта WELLTHY рассказал врач-психиатр Михаил Тетюшкин.
Когда плохой сон — больше, чем просто усталость
По словам специалиста, бессонница сопровождает практически все основные психические заболевания. Нарушения сна характерны для депрессии, тревожных расстройств и даже шизофрении. Если человек долгое время не может нормально заснуть или часто просыпается ночью, это повод обратить внимание на своё ментальное здоровье.
«Бессонница — это универсальный сигнал, который подаёт нервная система при самых разных расстройствах. Она встречается и при депрессии, и при тревоге, и при более тяжёлых диагнозах», — поясняет эксперт.
Влияние на физическое здоровье
Тетюшкин подчеркнул, что последствия бессонницы выходят далеко за рамки усталости и плохого настроения. Хронический недостаток сна негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем, а также на пищеварении, хоть и в меньшей степени.
«Для поддержания психического и физического здоровья необходимо спать не менее 7–8 часов в сутки. Это базовая потребность организма, игнорирование которой может привести к серьёзным последствиям», — отметил психиатр.
Таким образом, если бессонница становится постоянным спутником, не стоит списывать это на стресс или переутомление. Это может быть первым сигналом о необходимости обратиться за помощью к специалисту.
Полезное по теме:
