Хронический стресс и апатия: как за 3 секунды определить, что вам пора к специалисту — Тест
Врач раскрыл простой способ выявить недуг
Врач Хосе Мануэль Фелисес поделился необычным и быстрым методом, который позволяет определить, находится ли человек в состоянии хронического стресса. По его словам, для этого достаточно всего трёх секунд и простого теста, связанного с напряжением челюсти.
По словам специалиста, челюсть — одно из первых мест, где накапливается напряжение при активации симпатической нервной системы. Именно она отвечает за реакцию организма на стресс, поддерживая его в постоянной «боевой готовности».
«Найдите впадину под скулой, прямо перед ухом. Поместите туда палец и медленно откройте рот. Если вы чувствуете боль или дискомфорт — это явный признак накопленного стресса», — объясняет врач в беседе с 20minutos (18+).
Фелисес отмечает, что такой симптом часто остаётся незамеченным, хотя свидетельствует о длительном психоэмоциональном напряжении. Он рекомендует аккуратно помассировать эту область круговыми движениями — это поможет немного расслабиться. Однако врач подчёркивает: такой приём не устраняет причину стресса, а лишь облегчает его физические проявления.
Полезное по теме:
