Даже короткий дневной сон может плохо отразиться на вашем самочувствии.
Кто знаком с такой ситуацией, когда вечером отдыхаешь в гостиной и вдруг засыпаешь перед телевизором? Внезапный сон кажется таким сладким, что не хочется его прерывать и идти в спальню, поэтому многие часто предпочитают спать на диване. Однако оказывается, что такой сон вреден для вашего здоровья. Сомнолог Джилл Зваренштайн назвала 3 причины, почему не стоит спать на диване, даже на раскладном.
Некомфортная поза
Большинство людей засыпают в неправильной позе, ведь места на диване не так много, как на кровати. Из-за неправильной позы вы будете много вертеться, чтобы лечь поудобнее, часто просыпаться из-за затекших конечностей. В конечном итоге проснетесь более уставшими, а также можете запросто повредить мышцы шеи и спины.
Это негигиенично
Не стоит забывать, что мы нередко сидим на диване в уличной одежде, а стираем чехлы и подушки не очень-то часто. Обивка впитывает грязь, пот, пыль, в ней миллиардами плодятся бактерии, которые потом переползают на спящего и резвятся на нем – в полном восторге от ситуации. А на кожаном диване все еще хуже: простыня сбивается, а вы прилипаете к обивке влажной кожей. Брр.
Вредно для позвоночника
Чем отличается матрас от сиденья дивана? Матрас разработан специально для того, чтобы обеспечивать правильную поддержку спине и позвоночнику. В отличие от матраса, диван не предназначен для таких вещей. Поэтому, если будете регулярно спать на диване, то столкнетесь с болью в спине. А может, и одного раза хватит.
Мать двоих детей сбросила 20 после родов на чипсах и без спорта: как ей это удалось
От себя мы добавим еще пару причин, почему диван – это плохая затея.
Это забава для студентов
Вы же взрослый человек, правда? А значит, понимаете, как важен комфорт и стремитесь к нему. Если комфорт вам не нужен, то это говорит о проблемах с самооценкой. Ведь самый главный человек, который должен о вас позаботиться – это вы сами. Спать на диване можно разве что во студенчестве, когда еще нет возможности обеспечить себе нормальное спальное место. Ну или в гостях.
Вопрос эстетики
Рано или поздно вам надоест собирать диван утром, а вечером снова расстилать на нем белье. Кровать-то лень застилать, а тут столько лишних телодвижений. И диван превратится в жемчужину бардака. Квартира будет выглядеть неряшливо, даже если в ней чисто. На подсознательном уровне такое совсем не радует.
Кстати
Сомнолог Джилл Зваренштайн, что нельзя спать в гостиной. Там слишком много света – в том числе от телевизора. В комнате, где вы спите, должна быть абсолютная темнота, иначе вы толком не отдохнете. Правда, как быть владельцам студий или однушек, сомнолог не уточнила. Видимо, выживать из последних сил.
