Седина — не признак старости. Она может появиться и в 15, и в 30 лет. Узнайте, как помочь волосам сохранять пигмент как можно дольше.
При виде первого седого волоска многие женщины расстраиваются – седину ведь считают одним из ярких маркеров наступившей старости. Но эксперты говорят, что эти мысли в корне неверны. Волосы теряют пигмент по самым разным причинам: от генетической предрасположенности и некоторых заболеваний типа анемии и витилиго, до нервных потрясений и естественного процесса старения.
К счастью, сейчас женщины меньше подвержены влиянию общества – далеко не всем хочется соответствовать стереотипным представлениям о красоте. Многие не закрашивают седину и не стесняются своей природы.
Другие же, и их все же пока большинство, стараются скрыть серебряные локоны за краской и тонирующими средствами, ведь их вид наводит на грусть и уныние, да и в целом может портить образ.
Можно бороться с уже имеющейся сединой: скрывать ее, камуфлировать всевозможными способами и смириться, что этот процесс уже необратим в данной точке. А можно сделать несколько нехитрых шагов, чтобы предупредить потерю пигмента и преждевременного старения волосяных луковиц.
Прежде, чем бороться с потенциальной проблемой, рекомендую пройти чек-ап состояния здоровья. Самые простые анализы помогут вовремя обратить внимание на серьезные нарушения в работе организма, которые могут привести к потере пигмента в волосах.
В первую очередь, это, конечно, проверка щитовидки или гипофиза. Большая часть проблем связанна именно с эндокринной системой. Второй момент: недостаток витаминов группы В. Анализ покажет, в каком состоянии у вас этот показатель. Третье — гормональный дисбаланс. Во время буйства гормонов женщина может столкнуться с проблемой потери пигмента и облысения.
Все остальные факторы меньше поддаются коррекции извне. Среди них постоянные стрессовые ситуации, жизнь в регионе с плохой экологией, шок, наследственность.
1. Качественный уход за волосами
В этот пункт включено все: от домашних средств до салонных процедур. Выбирайте подходящие вашему типу волос шампуни, бальзамы и маски. Не мойте голову слишком часто, иначе они станут пересушенными и потеряют дополнительную влагу. То же самое касается и сухих шампуней: за счет оксида цинка они сушат и кожу, и волосы.
Из салонных процедур отдавайте предпочтение мезотерапии. Это не панацея, но рабочий и мощный способ восстановить здоровье волос, обновить клетки, восполнить недостаток элементов.
Второй вариант процедуры — массаж. Его можно делать как самостоятельно, так и в салоне. Проводите курсы массажа головы ежедневно по 5-10 минут, медленно вращая кончиками пальцев по всей поверхности. Но следите, чтобы во время процедуры вы не рвали и не тянули волосы, иначе вы их травмируете. Массировать нужно именно кожу головы.
2. Минимальное травмирование
На это закрывают глаза в погоне за модой и красотой, но это важная составляющая здоровых волос без седины. Не переусердствуйте с химическими завивками, агрессивными салонными процедурами, окрашиванием, мелированием и прочим.
Не пользуйтесь щипцами для завивки или выпрямителем слишком часто, волосы старайтесь сушить феном только при необходимости, а не регулярно.
Даже грубое расчесывание, вопреки мифам о том, что выпадают только уже отмершие волоски, может испортить волос, создать заломы и растяжения. Не скупитесь на хорошую расческу и бережно расчесывайте свои пряди.
3. Восполнение дефицитов витаминов и элементов
Проще и полезнее всего наладить правильное питание. Включите в рацион продукты с омега-3 и витаминами группы В, медью, йодом, селеном, цинком.
Ешьте разнообразные морепродукты, бобовые, кисломолочные продукты без добавок, орехи, масла, особенно оливковое, кокосовое и льняное. В животном белке много тирозина. Эта кислота отвечает за производство меланина, важного для предупреждения седины.
Кстати, эти же продукты хороши не только как пища, но и как компоненты для домашних масок. Несмотря на весь скепсис вокруг подобных процедур, хорошие и натуральные продукты действительно помогут укрепить волосы, сделать их здоровыми и напитанными. А это отсрочит потерю пигмента.
Если нет возможности разнообразить рацион, принимайте соответствующие витаминные комплексы. Но только после консультации с врачом и сдачи анализов.
10 привычек, которые помогут вам чувствовать себя на 10 лет моложе
4. Избавление от вредных привычек
Наши ежедневные привычки — это фундамент здоровья. Большая часть проблем, в том числе и с волосами, связана с пагубными пристрастиями и отсутствием позитивного отношения к организму.
Курение, спиртные напитки, прием запрещенных средств, отсутствие в жизни спорта, скудный рацион — все это не косвенно влияет на то, как выглядят кожа, волосы, ногти, зубы и как быстро изнашивается и стареет наш организм.
Не выходя из дома: 7 упражнений, которые избавят от целлюлита на бедрах
5. Защищайте волосы от негативного влияния окружающей среды
В теплый погожий день выйти и прогуляться — равно помочь волосам проснуться и оживиться. Регулярные прогулки на свежем воздухе полезны, в том числе и волосам.
Но если на улице печет солнце и выявлена повышенная УФ-активность, защищайте волосы и кожу от вредного ультрафиолетового воздействия. На кожу наносите санскрин, а волосы прячьте под головным убором, иначе солнце будет фактически выжигать ваш пигмент.
Холодное время года не исключение: в нем тоже много опасностей. Ветер, мороз, повышенная влажность — все это отражается моментально на волосах. Они электризуются, пушатся, ломаются, секутся. Все это признаки того, что им плохо и они требуют особого ухода и внимания. Подбирайте нужные средства по сезону и прячьте волосы.
