Как вовремя распознать и вырваться из его сетей, рассказал эксперт по отношениям.
Попасть в абьюзивные отношения рискует каждый. И что порой мы считаем настоящей любовью, ради которой готовы пожертвовать всем и вся, оказывается «игрой в одни ворота». То есть одна сторона постоянно дает, а вторая – принимает без остатка. При этом требует еще больше, не давая ничего взамен.
Признак №1: вы все время заискиваете
Сначала вы проявляете активность в общении, но в ответ получаете негативную реакцию. Соответственно, чтобы больше с такой ситуацией не сталкиваться, вы начинаете создавать человеку комфортную обстановку, якобы это будет вам помогать избегать лишней агрессии. В нормальных здоровых отношениях вы все эти ситуации можете обсудить. В абьюзивных этого сделать не получится.
Порой жертва сама не осознает, что попала в сети. Традиционно считают, что в роли абьюзера всегда выступает мужчина. Но это не так. Абьюзером может оказаться кто угодно – мама, подруга, родственники. Разница лишь в насильственных методах, которые они применяют.
Признак №2 ваши слова передергивают
Это называется газлайтинг – когда все, чтобы вы не сказала оборачивается против вас. Все ваши слова передергивают, но при этом партнер настаивает, что вам показалось. Со временем вы начинаете верить в искажения реальности и опираться на мнение партнера больше, чем на свое. Ваша самооценка падает и ваша уверенность в отношениях вместе с ней.
Признак №3: вы вынуждены постоянно извиняться
Например, вы пытаетесь выстроить границы, начать что-то делать для себя, но вас при этом выставляют эгоисткой. Очень часто жертвы эмоционального абьюза начинают чувствовать себя глупыми. Их партнер целенаправленно в этом убеждает: дружат не с теми, носят не то, делают не то. И через какое-то время, человек начинает чувствовать себя кругом виноватым.
Многие считают, что смогут распознать абьюзивные отношения, и уж точно выпутаться из них. Но в жизни все складывается иначе. Назову главные звоночки, на которые стоит обратить внимание.
Более подробно о признаках абьюзивных отношений – смотрите видео.
Абьюзер не обязательно должен быть монстром. Он может быть обаятельным, милым и веселым человеком особенно на публике. Однако, если внутри ваших отношений вам некомфортно, вас угнетают и заставляют постоянно чувствовать себя виноватым – это повод задуматься. И обратиться за помощью к психологу.
