И маме звонить на самом деле не придется.
Этим методом поделилась эксперт по организации домашнего пространства Шира Джилл.
«Для меня организация пространства — это мощный инструмент оздоровления собственной жизненной среды, — говорит специалист. — Когда мы берем под контроль свое окружение, мы получаем больше свободы. Это позволяет нам правильно расставить приоритеты и сосредоточиться на том, что действительно важно».
Одна из клиенток Джилл жаловалась, что забывает позвонить маме и делает это очень редко. Это пробуждало в ней огромное чувство вины. Проблему удалось решить очень просто: звонки маме внесли в ежедневный календарь девушки. И все решилось само собой — контакты стали частью ее еженедельной рутины.
Точно так же правило «Позвони маме» можно применять и в уборке. Вы включаете отдельные домашние дела в свой ежедневный распорядок, относитесь к ним точно так же, как к другим задачам на день — и это решает все проблемы с уборкой.
5 главных плюсов
- Освобождает ментальную энергию — вам не нужно держать в голове список домашних дел;
- Не дает делам накапливаться — и уборка не будет больше превращаться в изматывающее дело;
- Дает ощущение контроля — вся уборка переходит в разряд автоматических действий;
- Избавляет от чувства вины и тревоги — вы точно знаете, что над вами не висит облако несделанных дел;
- Повышает вашу эффективность — вы выполняете повторяющиеся действия быстрее и проще.
Правда, для этого придется составить план действий на неделю, включить уведомления на календаре и перестать их игнорировать. Но оно того, кажется, стоит.
