От того, насколько в квартире комфортно, влажно и тепло, будет зависеть общее настроение всей семьи. Но как определить подходящий уровень влажности в доме?
Исследования показали, что слишком сухой или влажный воздух в квартире может негативно отразиться на здоровье. Чтобы создать оптимальную влажность, придется прибегнуть к помощникам в виде увлажнителей. Но какой режим оптимальнее всего? И во всех ли помещениях дома этот режим должен быть единым?
Почему важно увлажнять воздух
Если вы заметили, что стали часто болеть, простужаться, что у вас или других членов семьи регулярно болит голова, присутствует сонливость или обостряются аллергические реакции, возможно в доме не созданы комфортные условия для жизни. В частности, не тот уровень влажности: либо слишком сухой климат, либо переувлажненный.
Чем опасна повышенная влажность?
- При переувлажнении стройматериалы могут испарять вредные вещества, которые попадают в дыхательные пути и вызывают отравление, интоксикацию или же просто накапливаются в организме.
- Во время интенсивных нагрузок, например, при занятии спортом с упором на кардио, в квартире с повышенным уровнем влажности можно получить тепловой удар.
- Во влажном климате ремиссия аллергических заболеваний переходит в активную стадию и мешает нормальной жизни.
- Обостряются также и проблемы с бронхами, астма и другие заболевания дыхательных путей.
- В постоянном пребывании в переувлажненном помещении выздороветь сложнее, чем в нормальных условиях.
Сомнолог рассказал, какие 6 растений надо держать в спальне для крепкого сна
Чем опасна пониженная влажность?
- При сухом микроклимате учащаются заболевания дыхательных путей. Все начинается с сухости в горле, першения, затем переходит в кашель из-за присоединившихся бактерий и инфекций на слизистую раздраженного горла.
- В условиях сухости понижается иммунитет системы ухо-горло-нос. Возникают отеки носоглотки, ощущение дискомфорта и желание промыть водой нос, горло.
- Повышается ломкость волос, кончики чаще секутся. Кожа лица и тела становится склонной к шелушениям, раздражению и сыпи.
- От сухого климата страдают и глаза, особенно, если приходится работать за компьютером дома. Возникает синдром сухого глаза, который может привести к более серьезным заболеваниям.
- Сон становится прерывистым, общее состояние – разбитым. Человек чувствует себя уставшим уже с утра, а также жалуется на головные боли и сонливость.
- Микробам, аллергенам и бактериям проще передвигаться в сухом климате, поэтому поразить иммунитет человек становится гораздо проще.
Какая влажность должна быть в квартире?
По государственному стандарту влажность жилого помещения в зимний период должна варьироваться от 30 до 45%. В летний период – от 30 до 60%.
В квартире уровень допустимой влажности немного отличается. Оптимальным показателем считается показатель от 40 до 60%.
Если квадратура жилплощади большая, то рекомендуется отдельно рассматривать показатели влажности в каждой комнате.
В зависимости от формата помещения уровень влажности должен быть следующим:
- В гостиной, ванной комнате и на кухне – 40-60%
- В спальне взрослого – 40-55%
- В детской спальне – 45-60%
- В рабочем кабинете – 30-40%
Факторы, влияющие на уровень влажности в квартире
В зависимости от времени года, бытовых условий и географического положения уровень влажности может периодически меняться.
Например, в зимний период степень влажности помещения всегда ниже, чем в летний, батареи высушивают воздух.
При использовании отопительных приборов воздух становится суше. Увлажнители же помогают решать проблему сухого помещения даже зимой.
Жилье рядом с водоемом или в тропических зонах будет более увлажненным, чем в сухих зонах и северных регионах.
Как измерить уровень влажности
Понять, увлажненный ли в вашем доме воздух или сухой, помогут специальные приборы.
Также можно прибегнуть к народным методам проверки:
- Если без дополнительного опрыскивания листики комнатных растений сухие и желтые, значит в квартире сухой микроклимат.
- Если постиранные вещи часто электризуются, то в квартире недостаток увлажненности.
- Если постиранное белье в доме высыхает за 1,5 часа и больше, это говорит о том, что в доме сухой воздух.
Можно купить специальные комнатные увлажнители и осушители и забыть о проблеме сухого или чересчур влажного воздуха. Или же прибегнуть к иным методам оптимизации уровня влаги.
При переизбытке влаги:
- несколько раз в день проветривайте квартиру.
- отрегулируйте работы вытяжки и вентиляционной системы.
- периодически включайте обогреватель.
- мокрое белье вывешивайте сушиться за пределами жилых комнат, например, на балконе.
При недостатке влаги:
- после приема душа оставляйте дверь в ванную открытой, чтобы оттуда циркулировал по комнатам влажный воздух.
- заведите аквариум или купите комнатный фонтан для дополнительного источника влаги в доме.
- каждый день делайте влажную уборку.
- приобретите растения, которым нужно много влаги. Так вы замотивируете себя чаще опрыскивать и растения, и помещение из пульверизатора.
- в разных углах квартиры оставьте гидрогелевые шарики. Но таким образом, чтобы до них не добрались дети и домашние питомцы.
