Норма Уильямс из Ливерпуля утверждает, что именно сейчас находится в самой лучшей форме за всю свою жизнь.
74-летняя британка признается, что сама удивляется, почему именно сейчас она находится на энергетическом подъеме и в самом расцвете привлекательности, чем, к примеру, лет 40 назад.
При этом Норма никогда не сидела на диетах, не ограничивала себя в питании и жила, можно сказать, на полную катушку. Бабушка считает, что большую роль в сохранении молодости сыграло ее позитивное мышление.
«Мышление — это все, что ей помогло мне замедлить старость. Я просто решила, что никогда не стану старой!», - признается Норма.
.jpg)
Однако женщина немного лукавит – она обожает пешие прогулки и в день может пройти более 9 километров. Но для Нормы это просто одна из приятных привычек с самой юности. Как и утренняя зарядка.
«Каждое утро с понедельника по пятницу я немедленно встаю с постели и делаю от 20 до 30 различных повторений с весом 4 кг. Позже я делаю еще 20–30 повторений, пока жду, как закипит чайник, чтобы выпить утреннюю чашку чая. Затем иду на быструю 9-километровую прогулку, которая занимает 90 минут, а в выходные я отдыхаю».
А какой-то строгой диеты у Нормы нет.
«Завтрак состоит из цельнозернового круассана с медом и капучино с молоком — иногда два или три капучино в день. Я также выпиваю около шести чашек чая в день с двумя порциями сахара в каждой. Мое питание не идеально — я могу легко съедать четыре-пять упаковок вкусных бисквитов после основного приема пищи. Но у меня есть два золотых правила: я никогда не ем перед ежедневными упражнениями и прогулкой, а на ужин у меня орехи, мясо и сыр, хлеб из непросеянной муки, или - лосось на гриле или креветки в кляре, картофель и овощи.
.jpg)
Норма признается, что комплименты незнакомых людей вдохновили ее на то, чтобы осуществить давнюю мечту стать моделью. Британка считает, что у нее есть все данные для этого.
«Моя самая большая мечта — пройтись по миланскому подиуму. Почему я не могу щеголять вместе с 17-летними красавицами? Я хочу показать миру, что вам не обязательно выглядеть как стереотипная старушка. Важно, когда вы стареете, сохранять дух приключений и быть в курсе, что происходит в современном мире. Если вы уйдете на пенсию и больше ничего не сделаете в своей жизни, это все равно, что поставить одну ногу в могилу».
8 стаканов воды, 10 000 шагов и другие мифы о ЗОЖ, в которые давно пора перестать верить
