Опытный косметолог, взглянув на человека, может с уверенностью сказать, выспался тот или нет.
В норме мы должны спать не меньше 8 часов в сутки. Это нужно, чтобы весь следующий день быть бодрой, чувствовать себя отдохнувшей, готовой к активному дню. А еще для того, чтобы хорошо выглядеть. Вот 4 последствия недосыпа, которые всегда отражаются на внешности.
Нарушается кислотно-щелочной баланс кожи
«Из-за недосыпа кожа становится обезвоженной, – говорит эстетический хирург, доктор Глин Эстебанес. – Снижается уровень Ph. В итоге на лице появляются прыщи, покраснения. И нет того сияния, которое ассоциируется с хорошо отдохнувшим видом».
Темные круги вокруг глаз
Если вы утром похожи на панду, одна из причин тому может быть недосып. Кожа под глазами очень тонкая, хрупкая, поэтому от неправильного ухода она страдает в первую очередь. Если вы не выспались, кровеносные сосуды расширяются и под глазами появляется темный оттенок – это следствие увеличения объема крови.
Сузить сосуды может холодный компресс. А вот увлажняющие кремы в этом случае вряд ли помогут.
Опухшие веки
Аллергия, заложенность носа, обезвоживание – все это может стать причиной отеков под глазами. Но так же припухлость может быть вызвана и недосыпом. За ночь организм не успевает восстановиться и перегрузка нервной системы негативно отражается на внешнем виде.
Дряблая кожа
Во время сна организм выделяет гормон роста, который отвечает за выработку коллагена и, как следствие, за эластичность кожи.
«Если выспаться не удается, мы замечаем, что кожа становится дряблой и морщины появляются быстрее, чем хотелось бы», – говорит доктор Эстебанес.
