46-летний австралиец не был запойным алкоголиком, но выпивать – выпивал.
«Мне казалось, что это больше социальная привычка – встреча с друзьями редко обходится без кружки пива или бокала вина, – рассказывает Джеймс Суонвик. – Но однажды утром я сидел с мучительным похмельем, мой желудок протестовал даже против кофе, и я понял, что эта привычка делает меня несчастным».
Джеймс призадумался: решил вспомнить, какой период трезвости был у него самым долгим. И не смог вспомнить, когда он обходился без выпивки дольше недели.
«Я подумал, что стоит попробовать не пить хотя бы месяц. 30 дней – для меня это и так много», – говорит мужчина.
Самыми трудными стали первые две недели. Друзья издевались над ним, мол, что ты за австралиец, раз ты не пьешь. Но Джеймс молчал, пил воду и стоял на своем.
Самым первым изменением стало то, что он волшебным образом похудел. С живота сошло почти 6 кило жира!
«Я лучше спал, лучше выглядел, я начал ходить в спортзал, подал заявку на работу в спортивном шоу и получил эту работу, – продолжает мужчина. – А ведь прошел всего месяц без алкоголя!»
Он был так рад получить работу мечты, что решил продолжить аскезу – продержаться без алкоголя год.
Спустя два месяца на него начало накатывать желание выпить холодного пива или стакан джин-тоника. Но к трем месяцам безалкогольной жизни это желание его отпустило.
«Я был очень удивлен, что все еще могу быть веселым, интересным, привлекательным для женщин – и мне не нужен для этого никакой допинг. Хотя друзья все еще старались меня напомнить, даже тайком подливали водку в мою минералку», – пожимает плечами Джеймс.
.jpg)
Спустя полгода Джеймс сам себя не узнавал: энергия била через край, он вернулся к естественным циркадным ритмам и отлично высыпался.
«Даже если я уходил на вечеринку, то старался лечь спать не позднее двух часов ночи. Позже на вечеринке все равно делать уже нечего, там ничего хорошего не случится», – смеется трезвенник.
И вот прошел год – Джеймс решил отпраздновать дату праздничным пивком Но так и не сделал ни глотка.
«В последнюю минуту я подумал: за год я похудел на 11 с лишним кило, чувствую себя отлично, хорошо сплю, у меня появилось больше друзей и романтических отношений, я веду телешоу. Нужно ли мне это пиво?» – на этом Джеймс отставил кружку и с тех пор не прикасался к алкоголю – вот уже 10 лет он абсолютно трезв.
«А еще мне больше не приходится втягивать живот на фото», – улыбается Джеймс.
