Психолог рассказал, как преодолеть страх одиночества, и что нужно проработать в себе, чтобы избавиться от негативных мыслей.
Когда замуж никто не зовет, а все подруги уже обзавелись не только мужем, но и детьми, у женщин возникает резонный вопрос: «А со мной-то что не так?» Читательница поделилась своей историей, а психолог рассказал, что делать, чтобы не впадать в депрессию от одиночества.
Страх одиночества: история читательницы
«Я всегда боялась раннего брака, семейного быта, скуки и рутины. Планировала до 25-28 лет спокойно наслаждаться жизнью и никуда не спешить. Присматриваться к кандидатам в мужья и уже после принимать предложения.
Но оказалось, что и предложений-то не было. Я хороша собой внешне, не глупа. Достаточно зарабатываю, душа компании, с юмором. Именно поэтому боялась, чтобы такой лакомый кусочек, как я, не достался бы абы кому. А оказалось, что претендентов для брака и нет.
После 28 лет, когда уже все подруги начали выходить замуж и рожать детей, я почувствовала себя неуютно. Круг друзей мельчал, все занимались семейным бытом и пеленками, праздники и выходные проводить стало не с кем. Сваха назвала 5 типичных женских ошибок, которые отталкивают успешных мужчин
Страх одиночества тогда в первых раз охватил меня. Я начала задумываться о стабильных отношениях с перспективой на замужество. Огромным ударом по самооценке стало осознание, что из ухажеров замуж никто звать не собирался. Да и сами ухажеры постепенно «сливались». Я была одна, хотя раньше казалось, что к 30 годам семья как-то априори появится.
С 30 по 35 лет у меня не было ни одних отношений. Флирт, пару свиданий и все, мужчин как ветром сдувало. Я стала много нервничать, плакать, потеряла былой оптимизм, энтузиазм и легкость. Появились комплексы неполноценности и неуверенность в себе. Я не понимаю, в чем причины, и уже начинаю впадать в депрессию».
«Свекровь считает, что я должна заслужить ее сына»
Как преодолеть негативные мысли: ответ психолога
В состоянии отчаяния одиночки готовы рассматривать каждого мужчину как потенциального кандидата в супруги. Снижается не только планка выбора, но и женская самооценка. Мужчины очень чувствительны к таким женщинам и стараются держаться от них подальше.
Чтобы не избегать родственников с их вопросами «Ну когда же уже замуж? Часики-то тикают!», нужно научиться с достоинством принимать реальность. Принимайте себя и свой статус и выкиньте негативные установки из головы.
Перестаньте в каждом прохожем видеть мужа. Не делайте свадьбу главной целью и мечтой. Брак сам по себе и штамп в паспорте не важнее, чем выбор подходящего, достойного и зрелого мужчины. Когда вы избавитесь от идеи фикс, станет легче жить.
Не принижайте свое достоинство только потому, что у вас нет мужа. Сконцентрируйтесь на положительных моментах: устроенная карьера, самообразование, возможность путешествовать, заниматься любимыми хобби и другое. Поверьте, многие жены и мамы втайне вам завидуют, ведь вы свободны и независимы.
Научитесь наслаждаться одиночеством. Счастье не только в замужестве или в материнстве. Оно в каждом прожитом дне. Разукрашивайте свои будни, пробуйте новое, балуйте себя. Больше общайтесь с замужними подругами и послушайте, чего им не хватает для счастья. Вы удивитесь, но они перечислят все то, что есть сейчас у вас.
Найдите причину своего одиночества. Возможно, все дело не в партнерах, а в вас. Может вы не замечаете достойных мужчин или морально не готовы к браку, или вы мечтаете не о самой свадьбе, а хотите закрыть этим душевные раны, скуку, личные проблемы. Лучше всего разобраться в этом поможет психолог.
Главный совет: будьте собой. Не стоит выставлять себя кем-то другим в глазах общественности и мужчин, быть удобной и простой. Действительно ваш человек полюбит все ваши недостатки вместе с достоинствами. А долгое ожидание обязательно вознаградится.
