На примере письма читательницы разбираемся вместе с экспертом, что такое гостинг и как вести себя после расставания по смс.
В жизни каждого из нас были расставания с любимыми. Самый благоприятный исход — когда партнеры спокойно все обсудили за честным разговором и пришли к решению разойтись. Худший вариант даже не ссоры со скандалами, а уход человека по смс или без должного объяснения причин. Такое явление называется гостингом.
Фундаментом для резкого расставания партнера без должного разговора является трусость мужчины, нежелание брать на себя какую-либо ответственность за состояние и жизнь второго человека. А после ухода по смс состояние явно не самое позитивное.
У брошенного партнера начинает развиваться комплекс неполноценности, снижается самооценка, закладываются задатки психологической травмы или депрессии. Боль от такого расставания не только эмоциональная, но и физическая. Ученые доказали, что при таком неэкологичном разрыве союза страдает та же область мозга, которая отвечает за физическую боль.
Что такое токсичные отношения и как из них выйти
«Меня бросили по смс. Не могу с этим смириться». История читательницы
«Я познакомилась с парнем в соцсетях. Два свидания — и мы уже начали встречаться. Было все по классике: встречи, переписки, звонки, цветы и рестораны, кино и поцелуи. Нам вместе было хорошо и комфортно, я не ощущала никаких подвохов, знакомила со всеми друзьями. Хотела представить его и родителями, но он просил не спешить.
Нам по 28 лет, и конечно долго тянуть с «повстречалками» не хотелось. Через пять месяцев таких гуляний я предложила съехаться, так как чувствовала, что это мой человек.
Мы не ссорились, во всем сходились, казалось, что знали друг друга всю жизнь. Я всегда хотела такого понимания в отношениях. И, конечно, считала, что у партнера те же чувства. Ведь именно так он и говорил. И в любви признавался, и будущее совместное планировал, сам первый заговаривал о планах на жизнь, о том, как хорошо нам будет. Но дальше слов ничего не двигалось.
Я пыталась получить более конкретные ответы о времени, когда мы перейдем от слов к действиям. Но он постепенно начинал «сливаться». Стал реже звонить, приезжать. Говорил, что много дел и работы, надо переждать.
И вдруг посреди рабочего дня мне приходит смс от него: «Прости, нам лучше расстаться. Я не хочу больше отношений».
Сказать, что я была в шоке, — ничего не сказать. Я обрывала трубки, соцсети, мессенджеры, но он не отвечал. Через его друзей пыталась выведать, в чем дело. Но и это было тщетно. Общие знакомые сказали, что видели его с другой девушкой в обнимку.
Я не могу понять, что произошло. Что это такое было и как все это назвать?! Он меня хоть любил? Или не было вообще никаких чувств? Эта девушка была всегда, и до меня, или же она появилась недавно и все разрушила?
Из-за такого расставания, где нет ни одного ответа, я впервые в жизни почувствовала себя разбитой, подавленной и растоптанной. Во мне зародились комплексы, что со мной что-то не так, я стала копаться в себе, искать дефекты. Додумывание ситуаций хуже, чем реальность, какая бы она ни была. Постепенно я дошла до того, что анализирую, может, именно я сделала что-то не так, что это моя вина. Кажется, это какой-то психологический сдвиг».
Психолог Мила Рубинчик назвала главные признаки эмоционального абьюза
Как пережить разрыв по переписке
Причин, по которым партнер поступил так трусливо, много. Это и отсутствие эмпатии — умения сопереживать чувствам расстроенного человека. И избегание психологического дискомфорта, который возник бы при честном разговоре тет-а-тет. И нежелание экологично выходить из конфликтов и отношений. И банальный страх, что его будут упрекать и винить.
Человек, который может разорвать связь по смс, без объяснения причин своего решения, сам полон травм и противоречий, внутренних конфликтов. Это идеальный кандидат на прием к психологу! Ведь здоровая и зрелая личность так никогда не поступит с человеком, который был ему близок.
Что делать женщине после подобных низких поступков? Однозначно, понять, что проблема не в вас, а в партнере. Деструктивный опыт не должен вызывать у вас чувство вины. Не копайтесь в причинах, не додумывайте за другого человека его мысли, мотивы и поступки. Он так поступил, и это факт нужно принять. А еще нужно поблагодарить жизнь за то, что она избавила вас от такого ненадежного человека.
Обиду, если она вас не отпускает и разрушает изнутри, нужно обязательно проработать и отпустить. Если не получается сделать это самостоятельно, стоит обратиться к психологу, пока вы не погрязли в негативных мыслях, не обзавелись ложными установками и не навешали на себя ярлыки «я не такая».
