Она есть практически у каждой матери – и очень мешает похудеть.
У 32-летней Терри двое детей, старшему три года, младшему – всего год. И вроде бы она за время беременности набрала не так уж и много, в пределах нормы, пыталась правильно питаться, делать упражнения – но все равно не могла вернуться к дородовой форме.
«Я чувствовала себя так, будто это какой-то замкнутый круг. Каждое утро я просыпалась унылой, уставшей и толстой», – говорит Терри. Мотивации худеть становилось все меньше, ведь ничего толком не работало.
А потом Терри вдруг решила записаться на фитнес-челлендж – все-таки худеть в компании интересней! Помимо тренировок, в рамках испытания нужно было отслеживать потребление калорий. Терри казалось, что ей и урезать-то нечего – она не переедала, калорийных закусок в ее меню не было. И тут молодую маму ожидало открытие, которое ее шокировало: она потребляла в три раза больше калорий, чем на самом деле нужно было ее телу.
Разобравшись, что к чему, Терри поняла – во всем виноваты дети. Или экономность. Или и то, и другое. Дело в том, что Терри, как и многие другие мамы, частенько доедала за своими детьми – ну не выбрасывать же еду, это расточительно. И вот эти «объедки» не позволяли ей худеть.
«Я и не подозревала, что это настолько большая проблема! Просто огромная!» – удивлялась Терри.
Отказавшись от этой привычки, Терри начала сбрасывать вес – по килограмму в неделю. Восемь кило как не бывало! Потом, правда, она еще и отказалась от сахара и полуфабрикатов, начала тренироваться – и силовые, и кардио появились в ее жизни.
Но она до сих пор удивляется, что всего лишь одна маленькая невинная привычка отравляла ей жизнь так долго – а она об этом даже не подозревала.
