Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака – объясняют стоматологи
Если выбрать неправильное время, утренняя рутина может навредить вашей улыбке.
Когда вы с утра чистите зубы? Как правило, люди в этом вопросе делятся на 2 категории: одни делают это, как только проснулись, другие позже, когда выпьют чашечку кофе и спокойно позавтракают. Стоматологи поставили точку в вечном споре.
«Чистка зубов перед завтраком не только помогает удалить скопившийся за ночь налет с зубов, но и стимулирует выработку слюны», – рассказал доктор Сэм Джетва, вице-президент Британской академии косметической стоматологии.
По словам Джетвы, чистка зубов после завтрака, напротив, может нанести вред здоровью зубов.
«Если вы будете чистить зубы после еды, то можете дополнительно повредить зубную эмаль. А она и так в этот момент слаба и уязвима».
Есть еще один плюс в том, чтобы проводить гигиеническую процедуру натощак. По словам доктора Алана Кларка, ведущего стоматолога клиники Paste Dental в Белфасте, зубные пасты с фтором помогают не дают кислоте попасть в пищу.
«Чистка зубов перед завтраком помогает удалить бактерии и кислотную среду, которые могут повредить зубную эмаль», – говорит эксперт.
Если все же мы вас не убедили и вы предпочитаете чистить зубы после еды, один совет: сделайте паузу. Если вы подождете хотя бы 30 минут, то, по крайней мере, не испортите эмаль.
