Если выбрать неправильное время, утренняя рутина может навредить вашей улыбке.
Когда вы с утра чистите зубы? Как правило, люди в этом вопросе делятся на 2 категории: одни делают это, как только проснулись, другие позже, когда выпьют чашечку кофе и спокойно позавтракают. Стоматологи поставили точку в вечном споре.
«Чистка зубов перед завтраком не только помогает удалить скопившийся за ночь налет с зубов, но и стимулирует выработку слюны», – рассказал доктор Сэм Джетва, вице-президент Британской академии косметической стоматологии.
![](https://svetlo.media/upload/editor/happy-woman-cleaning-her-teeth-with-a-toothbrush-in-the-morning.jpg)
По словам Джетвы, чистка зубов после завтрака, напротив, может нанести вред здоровью зубов.
«Если вы будете чистить зубы после еды, то можете дополнительно повредить зубную эмаль. А она и так в этот момент слаба и уязвима».
Есть еще один плюс в том, чтобы проводить гигиеническую процедуру натощак. По словам доктора Алана Кларка, ведущего стоматолога клиники Paste Dental в Белфасте, зубные пасты с фтором помогают не дают кислоте попасть в пищу.
«Чистка зубов перед завтраком помогает удалить бактерии и кислотную среду, которые могут повредить зубную эмаль», – говорит эксперт.
Если все же мы вас не убедили и вы предпочитаете чистить зубы после еды, один совет: сделайте паузу. Если вы подождете хотя бы 30 минут, то, по крайней мере, не испортите эмаль.