Мешки под глазами и отеки - это самые распространенные проблемы, которые не только ухудшают наш внешний вид, но и приводят к быстрому старению.
Мешки под глазами могут быть в нескольких случаях: проблемы со здоровьем, грыжи нижнего века и отеки.
Грыжи нижнего века - это возрастные изменения. А стрессы, хронические недосыпы, постоянное утомляемость глаз ускоряют формирование грыж. Распрощаться с ними можно только хирургическим путем. Чтобы отличить грыжи от отеков можно провести простую диагностику, слегка надавив на нижнее веко, грыжа будет выпячиваться вперед. Отеки такого эффекта не дают.
Отеки под глазами. Отеки обусловлены скоплением жидкости в рыхлой подкожно-жировой ткани. Отеки одни из самых страшных врагов молодости. Под тяжестью (по закону гравитации) они тянут тонкую, нежную кожу под глазами вниз, тем самым провоцируя птоз мягких тканей.
Причины появления отеков
Нарушение водного баланса. Тут все достаточно банально и просто. Вы пьете мало или слишком много воды в течение дня. А вечером из-за дефицита воды, вас мучает жажда. И вы восполняете этот дефицит перед сном. А в дополнение к этому, дефицит или переизбыток воды провоцирует задержку жидкости в организме. Просто употребляйте достаточно питьевой воды. Ваша норма – 30 мл на каждый килограмм вашего веса.
Неправильное нанесение крема вокруг глаз. Вы наносите крем сильно надавливающими, разглаживающими движениями. Зона вокруг глаз очень нежная, кожа очень тонкая, сосуды расположены близко. Малейшее надавливание и растирание приводит к отекам. Крем важно распределять легкими, слегка касающимися движениями вокруг глаз. Он сам впитается и распределиться равномерно, для этого не нужно растирать его вокруг глаз. По этой же причине активный массаж лица в этой зоне всегда приводит к отекам. Наносите крем за 3 часа перед сном.
Застой лимфатической системы и нарушение кровообращения. Чтобы запустить работу лимфатической системы важно включить в свои ежедневные привычки несколько простых, но очень эффективных упражнений.
Методы борьбы от отечности
1. Делайте упражнение «Тряска». Проснувшись утром, лежа в кровати, поднимите руки и ноги вверх и хорошенько ими потрясти. Лимфа «стекает» с рук и ног, разгоняется и быстрее двигается по телу.
2. Принимайте контрастный душ. Смена температуры воды с горячей на холодную и обратно приводит в тонус сосуды и мышцы. Движение лимфы увеличивается, кровообращение запускается, организм начинает интенсивно очищаться.
3. Умывайтесь холодной водой или протирайте лицо кубиками льда. В процессе этого кожа насыщается кислородом, сосуды приходят в тонус, запускается движение лимфы.
4. Включите в свою жизнь зарядку или другие физические нагрузки. Лучше всего разгоняют лимфу: прыжки на скакалке, приседания и быстрая ходьба. При этих нагрузках мышцы интенсивно работают, тем самым массируют лимфатические сосуды. Лимфа начинает быстро двигаться во всем организме, отеки уходят.
Ежедневно делайте самомассаж зоны декольте и шейно-воротниковой зоны. Как правило, эти зоны у нас у всех находятся в сильном напряжении. Если не работать с этими зонами, не будет должного кровообращения. А значит, будут постоянные отеки, мешки под глазами и серый цвет лица.
5. Самомассаж зоны декольте. Массаж важно делать на креме или на масле, чтобы обязательно было скольжение. Берем чуть-чуть массажного средства и от центра груди, по очереди с каждой стороны, делаем плотные, медленные поглаживания основанием ладони в сторону подмышек.
6. Самомассаж шейно-воротниковой зоны. Самая простая и эффективная техника массаж с помощью мячика для большого тенниса. Необходимо встать спиной к стене. Зажать мячик между спиной и стеной и прокатывать его по всей воротниковой зоне, избегая область позвоночника. Так же можно сделать легкие прокатывающие, медленные движения ладонью по бокам шеи (снизу вверх и сверху вниз).
7. Ежедневно делайте лимфодренажный самомассаж лица. Всегда начиная снизу (с зоны декольте) и постепенно перемещайтесь вверх (к зоне лба).
Эти простые упражнения займут у вас немного времени, но очень эффективно помогут запустить лимфу, укрепить сосуды, улучшить кровообращение, здоровье и распрощаться с отеками навсегда. И помните, никто не сможет сделать замену сосудов. Здоровые сосуды - это основа нашей молодости и здоровья.
Мнение пластического хирурга
Мешки под глазами - с точки зрения анатомии, это жировые пакеты, интраорбитальная жировая клетчатка, служащая для «упаковки» глазного яблока, подвешенного на глазодвигательных мышцах. Внутри глазницы (орбиты) она удерживается фасцией и мышцей окружающей глаз. Со возрастом происходит несколько взаимосвязанных процессов, приводящих к выбуханию жировых пакетов наружу, так называемых жировых грыж века.
Радикальным способом борьбы с «мешками» является пластика век или блефаропластика. Чем опытнее доктор - тем сложнее операция. В самом простом варианте, это трансконъюктивальная (через разрез на внутренней стороне века, конъюктиве) блефаропластика. Когда хирург уменьшает объем жировых пакетов. Но эта операция показана только для молодых пациентов, когда еще нет избытков кожи века. Во всех остальных случаях, жировые пакеты не удаляются, а распределяются в область слезной борозды, заполняя там дефицит объема. Но это уже значительно более сложные операции.
Не надо путать отек внутриглазничных жировых пакетов с малярным жировым пакетом. Это уже скуловая область, и там жир имеет другую структуру и строение. Он же служит так называемым «лимфатическим коллектором» - место, где мелкие лимфатические сосуды сливаются в более крупные, идущие в лимфатические узлы.
И тот и другой жир очень богато кровоснабжаем и в первую очередь реагирует на нарушение водно-электролитного баланса в организме.
Любой застой жидкости в организме приводит к увеличению объема в этих областях. Поэтому, первым средством борьбы с мешками - это недопущения их образования. Снижение потребления поваренной соли уменьшает общее количество воды в организме. Так же употребление чистой воды (в разумных количествах) приводит к «вымыванию» соли из организма и снижению отека. Мочегонные, особенно растительного происхождения, то же уменьшают отек. Не стоит только увлекаться ими, помня, что с мочой уходят все соли, даже нужные.
Из других, местных, средств борьбы с отеками, в том числе и под глазами, является давление, так называемая компрессионная терапия. В нашем случае это тейпы и патчи, которые «отдавливают» воду из тканей.
5 процедур красоты, на которые никогда не решится пластический хирург
