Под бодипозитивом порой ошибочно понимают поощрение лишнего веса – но это не так.
Согласно основной идее человек должен принимать себя таким, каким он есть. Любить собственное тело, намеренно не искать недостатки, не стремиться к мнимому идеалу и грамотно реагировать на критику. К сожалению, в современном мире с навязанными идеалами все больше людей не просто недовольны своей внешностью, но буквально ненавидят ее и стремятся кардинально измениться. И для того, чтобы себя принять нужно не только время, но и правильный подход.
Во-первых, важно осознать, что все люди разные и у всех совершенно разные конституции тела. И пытаться подбить себя под внешние рамки какой-то модели невозможно.
Во-вторых, не ведитесь на рекламные уловки. Глянцевые картинки обманчивы и нацелены на то, чтобы потребитель в погоне за идеалом потратил деньги.
В-третьих, от пухлых губ и тонкой талии счастье не зависит. И в этом случае поговорка «Не родись красивой, а родись счастливой» - доказательный пример. Человека же не любят за отдельные части, а принимают целиком со всеми достоинствами и недостатками.
В-четвертых, отпишитесь от всех агрессивно мотивирующих блогеров и фитнес-тренеров. Они зарабатывают на своих марафонах деньги и будут упорно говорить о вашем несовершенстве, лишь бы вы купили курс.
В-пятых, научитесь радоваться мелочам. Балуйте себя, а не корите. О себе нужно заботиться, а не пытаться искать недостатки – они есть у всех.
Диетолог рассказал, что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
