Разбираемся в нюансах популярной процедуры вместе с практиком китайской традиционной медицины Юлией Шапиро.
Массаж гуаша — это процедура, которая сделает вас не только красивее, но и здоровее. Дело в том, что речь не столько о косметологии, сколько о терапии. Гуаша-массаж лица, головы и шеи задействует многие биологически-активные точки, тем самым воздействуя на всё тело в целом.
Что общего у гуаша с другими техниками массажа? Вы в любом случае уделяете внимание себе, стимулируете кожу, улучшаете кровоснабжение, движение лимфы.
В чем специфика гуаша? Согласно заповедям традиционной китайской медицины благодаря этому ритуалу мы избавляемся от всего ненужного. Эта опция прописана в самом названии техники.
Слово «гуа» переводится как «скрести» (выскребать, выводить). Дословный перевод «ша» — «все ненужное».
Почему гуаша так популярен? Дело в том, что эффект виден сразу после ритуала. Но здесь есть важные условия: знание и грамотный подбор техники массажа, выбор правильного скребка и хорошего масла. Если все эти моменты будут соблюдены, то кожа засияет.
.jpg)
Почему особенно популярен массаж гуаша именно лица? Тут есть несколько моментов. Во-первых, очевидно, что именно к лицу женщины всегда относятся особенно трепетно. Во-вторых, нужно учитывать, что гуаша головы, тела и шеи — процедуры более сложные. Но также здесь есть и чисто коммерческий момент. Мне кажется, что во многом его популяризируют производители и продавцы скребков.
Как бы то ни было гуаша — это массаж, который позволит вам сохранить здоровье и молодость. Будучи практиком традиционной китайской медицины, я считаю, что подходить здесь нужно комплексно: уделять внимание телу, шее, голове и лицу. Желательно делать это с помощью профессионала.
Если хочется попробовать самостоятельно, то начать лучше действительно с гуаша лица. Здесь бы я тоже посоветовала отставить самодеятельность и предварительно пройти обучение. Если очень хочется попробовать прямо сейчас, предлагаю коротко разобрать главные моменты.
Про скребок
Это самое старое в мире средство для массажа. Точно такие же инструменты использовались и тысячу лет назад. Изначально они изготовлялись из рога. Также использовался камень. Все просто — это были единственные доступные материалы.
Сейчас скребки делают и из пластмассы, и из стекла. Выбор за вами, но я все же за натуральные материалы. В любом случае важно обращать внимание на то, чтобы было удобно держать его в руке, чтобы он не скользил – выскользнув из руки, он может разбиться.
.jpg)
Как правильно делать гуаша лица
Основа техники в том, что мы делаем повторяющиеся движения по массажным линиям и стимулируем биологически-активные точки, расположенные на лице.
Важные моменты:
- Обязательно начинать с гуаша шеи. Тогда последующий массаж лица будет эффективнее работать на снятие отечности, ведь мы укажем лимфе направление движения.
- Держать скребок нужно под углом 15-30 градусов к коже.
- Движения делать по направлениям: сверху вниз и из центра наружу. Исключение — зона носа.
- Если какие-то точки вызывают боль, их можно массировать дополнительно, уделять им чуть больше времени.
Дополнительные настройки:
- Относиться к гуаша лица, как приятной процедуре, медитации.
- Проводить ритуал только в хорошем настроении.
- Пить достаточное количество воды, ведь это лимфодренажная техника. Мы выводим лишнюю жидкость.
Пошаговая инструкция
Практически везде можно использовать широкую часть скребка. Количество движений — 6-9. Чуть меньше можно сделать в зоне под глазами.
Шаг 1. Растираем в ладонях несколько капель масла и наносим на влажную кожу лица и шеи.
Шаг 2. Делаем подготовительный гуаша шеи. Проходимся скребком по передней и задней стороне. Направление — сверху вниз (до ключиц). Движения плавные и мягкие.
Шаг 3. Делим лицо на две части. Решаем, с какой начнем. Сначала проработаем одну, потом точно так же вторую.
Шаг 4. Приступаем к гуаша лица с нижней части. Ставим палец на подбородок, чтобы придержать кожу. Это предотвратит ее растягивание. Рядом с пальцем располагаем скребок. Используем широкую его часть. Наклон — 15-20 градусов (почти лежит на коже). Давление среднее, без синяков, но с ощущением проработки.
Движемся от подбородка к уху. В конце немного задерживаемся, встряхивая скребок. Как бы разминаем и выметаем содержимое.
Шаг 5. Переходим на щеки. Точно также придерживаем кожу у крыла носа. Делаем аналогичные по положению скребка и технике движения.
Шаг 6. Теперь прорабатываем зону под глазами. Здесь кожа нежная, поэтому давление сводим к минимуму. Ставим палец под внутренний уголок глаза. Придерживаем кожу. Количество движений сокращаем до 3-6. Техника остается прежней.
Шаг 7. Переходим на зону бровей. Используем угол скребка (заостренная часть). Проходим им по надбровным дугам, не касаясь век. Придерживаем кожу там, где бровь начинается.
Шаг 8. Массируем лоб над бровью. Вновь используем широкую часть скребка. Придерживаем пальцем бровь.
Шаг 9. Прорабатываем центральную часть лба. Придерживаем кожу между бровями. Можно использовать ту же широкую часть скребка. Делаем движения от межбровья к линии роста волос.
Шаг 10. Возвращаем на подбородок и повторяем все с другой стороны.
Важно! Это базовая техника. Максимальный эффект и минимальный вред от массажа гуаша можно получить, делая ставку на индивидуальность. У кого-то особого внимания и техники требует нижняя часть лица, у кого-то верхняя и т.д. Это зависит от вашей доши — типа конституции, согласно аюрведе. Узнать свои настройки в этом направлении можно, обратившись к специалисту.
Общее про безопасность
Нужно понимать, с какой силой вы давите на скребок. Не навредите себе. Важно избегать участков с поврежденной кожей, куперозом, выпуклыми родинками. Нельзя делать массаж гуаша лица, шеи и головы, если есть какое-то инфекционное заболевание, поскольку мы стимулируем и зону лимфатических узлов.
