Чтобы чувствовать себя уверенно при катании на лыжах – особенно, если вы новичок, – нужно серьезно отнестись к выбору спортивного инвентаря.
От роста человека зависит и длина самих лыж и лыжных палок. Согласно общепринятому правилу, классические лыжи должны быть выше роста лыжника на 20-30 сантиметров. Но это именно лыжи для классической ходьбы – другие виды выбираются по совсем другим критериям.
Также важно учитывать и вес человека. Чем он выше, тем прочнее должен быть материал, из которого изготовлены лыжи. Деревянных лыж сейчас практически нет, по большей части при изготовлении используется пластик. Плюсы пластика в том, что они крепче и к ним не липнет снег.
Классические беговые
Самый популярный вариант. Обратите внимание на наличие насечек - именно с таких моделей и нужно начать новичку. Благодаря насечкам снижается скольжение назад, таким образом на них устоять проще, а во время катания такие лыжи скользят вперед легче. Выбираем по правилу – 20-30 см выше своего роста.
Беговые лыжи
Подойдут для более уверенных в себе и своих навыках спортсменах. При помощи беговых лыжи можно развивать большую скорость и маневрировать при помощи палок. Лыжи должны быть очень жесткими и гораздо короче классических.
Коньковые лыжи
Для конькового хода следует подбирать модели примерно на 10-15 см выше роста спортсмена.
Горные лыжи
Считаются самым дорогостоящим лыжным инвентарем – ведь им по большей части владеют профессиональные спортсмены. Горные спуски – довольно рискованный и опасный вид спорта, поэтому качественное снаряжение необходимо. Горные лыжи подразделяются на подкатегории в зависимости от направления – фристайл, фрирайд и прочее.
Для классического горного спуска новичкам следует обратить внимание на длину – чем короче, тем проще вам будет ими управлять. Слишком длинные модели на ногах начинающего лыжника могут стать неудобной обузой, есть риск перекреста и последующих травм. Смотрите на нежесткие лыжи длиной меньше вашего роста примерно на 20 см. Не забудьте об инвентаре для безопасности!
Как выбрать палки для катания на лыжах?
Они должны быть легкими, но твердыми. Длина также зависит от выбранных вами лыж. Например, коньковые лыжи сочетаются с палками длиной меньше вашего роста на 15-20 см, а выбирая пару для классических – минусуем 25-30 см от роста. Ручки должны нескользящими, лучшие материалы – это пробка или кожа.
Как выбирать лыжи и палки для детей
Выбираются они по тому же критерию, что и взрослые. Однако здесь есть такой важный нюанс, как ширина полозьев. Для совсем маленьких лыжников следует выбирать широкие лыжи. А чем старше ребенок, тем уже полозья. Палки для катания на лыжах выбираются по взрослым критериям.
Ни в коем случае не покупайте лыжи и палки на вырост! Это рискованно и опасно – дети могут получить травмы!
Лыжные ботинки
Ботинки приобретаются вместе с системой крепления – благодаря ей лыжи будут держаться крепко на ногах. Бывают автоматические системы и ручные. Первый вариант больше подходит для новичков – не нужно заморачиваться с подгонкой под ногу, а также минимизируется риск, что крепление соскочит.
Ботинки должны плотно прилегать к ноге, особенно к голени – чтобы избежать риска переломов в этом месте. Лучше мерить обувь сразу на термоноски.
Эксперты рассказали, как вернуть режим сна после новогодних каникул
