Как избавиться от изжоги: 3 совета врача

Изжога – это дискомфортное ощущение по ходу пищевода. Ее симптомы бывают настолько болезненными, что ее даже путают со стенокардией. Изжога может быть временной и хронической.

Причины изжоги

• неправильный рацион питания и переедания;
• наличие хронических заболеваний ЖКТ – гастрита, язвы;
• слабость кардии желудка - диафрагмальное отверстие более широкое, чем должно быть у здорового человека;
• воздействие пищи, например, острой или жирной, кофе, газированных напитков.

Изжога – это реакция пищевода на заброс содержимого пищи. Кислотность желудочного сока высокая, а к такой кислотности рецепторы пищевода не приспособлены. Поэтому и появляется это жгучее ощущение. У людей с ЖКТ оно может длиться дольше, чем у здорового человека, который просто съел неправильной еды.

Михаил Кутушов Эксперт в сфере «Медицина»

Рекомендую обратить внимание на желчный пузырь. Если он имеет анатомические изгибы или перекруты, то он может переполняться. Массивный выброс желчи также может вызывать изжогу.

Что избавиться от изжоги, нужно пересмотреть свой рацион и научиться есть медленнее.

Не ложитесь сразу после еды. Лучше посидеть, походить, но не стоит заниматься физической нагрузкой любой сложности. Диафрагмальное отверстие тогда не пострадает от переполненного желудка, который у вас еще и может быть зажат.

Михаил Кутушов Эксперт в сфере «Медицина»

Изжогу гасят содой, но часто пользоваться таким способом не рекомендуется. Лучше сделайте несколько глотков слабогазированной или столовой негазированной щелочной минеральной воды. Если изжога часто появляется по ночам, то сделайте подушку повыше – под углом 30 градусов. Это снимет нагрузку с желудка и полезно для сердечно-сосудистой системы.

Хроническая усталость: врач назвала 9 болезней, симптомом которых она может быть