Говорят, любовь живет три года. А после наступает суровый быт, в котором нет места спонтанному сексу и страсти. Психологи утверждают, что есть рецепт спасения брака от скуки и любовников.
Страстный период быстро проходит. А когда это происходит, многие пары считают, что прошли чувства. На самом деле в игру вступает осознанная, спокойная любовь, привязанность и уважение друг к другу. Среди этих глубоких и крепких чувств не всегда находится место пылкости. Былые страсти позади, но так хочется дать огня. Что же делать? Разбираемся с психологом.
Как спасти брак от скуки?
После конфетно-букетного периода партнеры сталкиваются с первым потрясением: страсть ушла. Но что осталось? Крепкая любовь или ничего общего с ней? Если с уходом страсти ушли все чувства, значит, расставание неизбежно. Но вот что делать, если страсть переросла во что-то большее, но хочется внести перчинку?
Жизнь без огня скучна и для мужчин, и для женщин. Без этой приправы совместные пути постепенно начинают расходиться. Партнеры все чаще поглядывают налево, а во время совместных вечеров становится скучно вместе. Без паники. Не все потеряно. При правильном подходе и запасе терпения можно из искр разжигать пламя.
5 способов вернуть в отношения страсть
1. Проводите время вместе
Даже если совсем не хочется, и кажется, что вам нечем вместе заняться, ищите поводы побыть вдвоем. Старайтесь разнообразить совместное времяпрепровождение. Вспомните, как рвались друг к другу в первые годы жизни. Если побыть наедине мешают дети или работа, домашние дела и другие обязанности, делегируйте это. Дети помогут справиться с домашними делами, коллеги подстраховать на работе, а бабушка или профессиональная няня смогут побыть с детьми какое-то время.
Когда вы давно вместе, кажется, что знаете партнера как самого себя. В этом кроется первая причина, по которой вам может быть скучно вместе. Вторая: проводить тепло время мешают накопленные проблемы. После работы так много домашних дел. Где найти время на партнера? Расставляйте приоритеты правильно и не забывайте, что супругу нужны ласка и внимание.
2. Чаще общайтесь друг с другом
«Как прошел твой день?» — простая фраза, которая сигнализирует о том, что вами интересуются. Путь к страсти тернистый, он начинается с простого внимания, разговоров, душевной открытости.
Сложно быть такими же беззаботными, как в начале отношений. После многих лет на партнеров давит груз обид и взаимных упреков. Каждый старается доказать свою правоту, уколоть и припомнить былую обиду. От этого люди перестают интересоваться элементарными вещами: как прошел день, что нового на работе, куда можно отправиться в следующий отпуск...
Нельзя с ходу начинать сложные разговоры и требовать ответ на вопрос «Как мы до этого дошли?» и «Куда пропала страсть?» Постепенно формируйте привычку общаться вновь как друзья. Сначала разговоры на бытовые темы, потом углубляйтесь в детали: хобби, увлечения, новый сериал, новости друзей.
Когда контакт снова наладится, можно переходить к интимным темам, и постараться честно рассказать друг другу о том, чего вам не хватает, о чем вы мечтаете, какие фантазии вас посещают. Люди не читают мысли. Чтобы партнер понял, что вам нужно, это нужно озвучить. А без разговоров это не получится.
Расставание неизбежно? Две главные причины, почему из отношений уходит любовь
3. Флиртуйте с партнером
За долгие годы вместе уходит и страсть, и флирт, и прикосновения. Возвращайте привычку соблазнять мужа или жену. Говорите комплименты, включайтесь в игру, разжигайте азарт в партнере. Пишите сообщение о том, как ждете вечера, чтобы провести его в объятиях любимого человека. Делайте сюрпризы и создавайте романтическую атмосферу дома.
Страсть — это не только про секс. Это про жгучее желание быть ближе, касаться, интересоваться другим. Вспомните, как были увлечены друг другом раньше, как дотрагивались, какие смс писали, как намекали на близость и стреляли глазками. Постепенно возвращайте это в семейную жизнь, и заметите позитивные перемены.
4. Совершайте поступки
На словах все мы очень классные и любящие. Но красноречивее слов говорят наши поступки. Почему бы не приготовить любимое блюдо мужа просто так, в обычный вторник, а не как обычно на день его рождения? Почему бы не прийти домой с букетом цветов или конфетами?
Даже простые знаки внимания и любви совершают чудеса, когда совершаются просто так, от души и из любви к другому. А если добавить нотку креатива, можно вывести отношения на новый уровень. Например, пришлите жене на работу курьера с букетом цветов и запиской, а-ля, от страстного воздыхателя. Интимный вечер и довольная супруга на несколько дней вам обеспечена!
В начале отношений партнеры много отдают, мало ждут взамен. С годами потребительское отношение становится нормой. Ты мне — я тебе. «Когда ты в последний раз радовал меня, чтобы я взамен готовила тебе вкусные ужины?» или «Как давно ты мне дарил цветы? Почему я тогда должна встречать тебя с улыбкой?»
Претензии копятся. Проблемы не решаются. Партнеры отдаляются. Чтобы не доводить до разрыва или любовников, учитесь отдавать, ничего не ожидая взамен.
Названо время года, когда увеличивается количество измен – оно уже близко
5. Смените обстановку
Совместный отдых или проведенные наедине выходные в красивом месте — как давно вы так отдыхали? Супружеские выходные чаще напоминают бытовой квест. Нужно успеть сделать дела по дому, купить продукты на неделю, убрать дома, а еще поспать и поваляться на диване. Выходные пролетают, а время вместе вы так и не проводите.
Рутина быстро и почти незаметно засасывает. Не успеете оглянуться, а вы превратились в ту самую пару, которая проводит вечера на диване, где каждый «залипает» в своем смартфоне. Чаще выбирайтесь вдвоем в путешествия, меняйте обстановку, планируйте отдых и вместе придумывайте что-то новое.
Нет пар, которые бы не сталкивались с проблемой нехватки страсти в отношениях. Когда оба партнера прикладывают усилия, огонь любви может долго гореть. Если же ситуация не улучшается, а вы не знаете, как реанимировать чувства, обращайтесь к психологу за помощью.
