Спойлер: это не чай, не кофе и даже не красное вино.
Этот напиток люди пьют уже тысячу лет, но он до сих пор не настолько популярен, как обычный черный чай или кофе. А ведь в случае депрессии он может быть именно тем, что доктор прописал.
Речь идет о чае маття – исследователи доказали, что он способен уменьшать тревожность и поднимать настроение.
Чай маття – это мелкий порошок, изготовленный из листьев растения Camellia sinensis, то есть, по сути того же чая. Из его листья делают, белый, зеленый, черный чаи и улун. В последнее время маття начал набирать популярность – благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. А тут оказалось, что он обладает еще и антидепрессивными свойствами.
Это выяснили ученые Университета Кумамото: по словам ведущего автора исследования, доктора Юки Кураучи, чай маття активирует дофаминергическую систему мозга.
«Именно благодаря этому порошок чая маття оказывает антидепрессантное действие. Он повышает дофаминергическую функцию, и это влияет на психическое состояние человека», – говорит врач.
Свои выводы ученые опубликовали в авторитетном журнале Nutrients. Они надеются, что их выводы помогут создать новые, более эффективные и безопасные антидепрессанты. А пока советуют просто заварить чашечку чая маття.
