Попробуйте немного изменить интерьер – и результат не заставит себя ждать.
Причин для плохого сна может быть множество. Одна из самых неожиданных – цвет вашей спальни. Звучит фантастически, но ученые доказали, что оттенок обоев или мебели может как улучшить, так и ухудшить ваш сон.
Компания Sleep Junkie исследовала, как цвет краски для стен влияет на сон. В итоге лучше всех спали те респонденты, у которых в спальне доминировал фиолетовый цвет. Второе место заняли синие оттенки.
А вот хуже всего спали люди в комнатах с желтыми стенами. На втором месте в интерьерах, плохо влияющих на сон, оказались бежевый и коричневый.
«Цвет играет более важную роль в нашей жизни, чем мы думаем, – рассказывает Штеффани Стекер, доктор философии и лицензированный психолог. – Он может повлиять на наш разум, тело и общее настроение. Восприятие цвета отчасти субъективно. Но есть и общие доказанные тенденции. Например, фиолетовый обычно ассоциируется с ощущением спокойствия, что является предпосылкой для качественного сна».
Лондонский Институт имиджа отмечает, что значение фиолетового может варьироваться в зависимости от его оттенков. Там, где более темные тона говорят о силе и настойчивости, более светлые оттенки подразумевают чувствительность, романтику и нежность.
