Некоторые процедуры чудовищно дороги, зато другие – практически бесплатны. Вы тоже можете их попробовать.
Бессмертие – или, по крайней мере, продление жизни, – мечта каждого человека. Вот и 45-летний американский технологический миллиардер Брайан Джонсон пытается обратить вспять процесс старения.
Тратя в среднем 2 миллиона долларов в год на антивозрастной режим, Джонсон утверждает, что теперь его организм «накапливает повреждения от старения медленнее, чем у 10-летнего ребенка».
Многие из методов Джонсона сомнительны и имеют побочные эффекты. К некоторым же стоит присмотреться. Что же делает Брайан?
Пост
Джонсон голодает 23 часа в сутки. Ест он один раз в день: 2250 калорий богатой питательными веществами пищи, «настроенной на потребности его тела».
Чем это вредно?
Такое потребление пищи может ухудшить реакцию организма на сахар (толерантность к глюкозе). И это не более эффективно для поддержания веса, чем снижение потребления калорий при каждом приеме пищи.
Риска в таком голодании не меньше, чем пользы – а может, и больше.
Кислотные пилинги
Джонсон еженедельно делает кислотные пилинги, чтобы сохранить «сияние молодости».
Чем это вредно?
Пилингами нельзя разгладить дряблую кожу лица или удалить глубокие шрамы и морщины. Кислотные пилинги также сопряжены с рисками повреждения органов, инфекции, образования рубцов и отек.
Переливание плазмы
Возможно, самая странная омолаживающая процедура, которую пробовал Джонсон, – это переливание крови от его 17-летнего сына.
Американские биотехнологические компании десятилетиями исследовали инфузии плазмы для лечения возрастных заболеваний у людей. Но у этой процедуры до сих пор нет доказанных клинических преимуществ.
Чем это вредно?
Побочные эффекты переливания крови включают инфекции, передающиеся через кровь, лихорадку и аллергические реакции.
Криотерапия
Лечение холодом имеет свои преимущества. Джонсон делает эту процедуру регулярно, ложась в криокамеру несколько раз в месяц.
Чем это вредно?
Из рисков криотерапии можно вспомнить переломы костей, обморожение, повреждение нервов, кровотечение, спазмы, отек и кожные инфекции.
Забота о себе
А вот эти советы можно взять на вооружение. Два из методов борьбы со старением, которые рекомендует Джонсон, – это сон и физические упражнения.
У него строгий график сна, который включает в себя отход ко сну в 8 часов вечера и одночасовой отдых в середине дня в затемненной комнате.
К упражнениям миллиардер тоже относится очень серьезно. Он придерживается системы «Blueprint», которая включает в себя специально разработанные ежедневные техники, высокоинтенсивные интервальные тренировки, пешие прогулки и занятия на тренажерах.
