Попробуйте – и вы сами удивитесь результату.
Вы пробовали кето-диету или другую «здоровую» диету, но безрезультатно? Чвствуете себя опустошенным и усталым, не в силах определить, почему? Виновником может быть избыток кислоты.
Такие диеты, как кето с высоким содержанием животного белка и жира, могут повышать уровень кислотности в организме. Это приводит к таким вещам, как плохое пищеварение, боли в теле, усталость. А в худшем случае, к серьезным заболеваниям.
Чтобы снизить кислотность в организме, важно употреблять щелочные продукты , которые помогают восстановить баланс pH. Щелочные продукты – это, чаще всего, овощи с высоким содержанием хлорофилла и других витаминов и минералов, необходимых нашему организму.
По словам эксперта по питанию Росса Бриджфорда, щелочные продукты также могут перезагрузить пищеварительную систему и сделать процесс похудения легче. Вот почему он советует включать эти шесть суперпродуктов в свой ежедневный рацион.
Кале или кудрявая капуста
Эта зелень богата подщелачивающими питательными веществами, которые ускоряют похудение, а также заряжают мозг энергией, чтобы повысить концентрацию внимания.
Огурец
Этот овощ содержит подщелачивающие соединения, которые избавляют от вздутия живота. Если каждый день есть огурцы, то можно за неделю похудеть на 2 килограмма только за счет ушедшей воды и отеков.
Брокколи
Подщелачивающие соединения в брокколи воздействуют на центр беспокойства в мозгу, стабилизируя настроение и снижая риск депрессии на 50 процентов.
Сельдерей
Фенольные кислоты в этом хрустящем овоще улучшают способность печени к детоксикации, помогая выводить истощающие энергию токсины.
Авокадо
Эти зеленые плоды богаты полезными жирами, которые подщелачивают организм и помогают сжечь на 56 процентов больше жира на животе.
Водяной кресс-салат
Эта листовая зелень богата подщелачивающим витамином К. Бонус: она укрепляет кости, снижая риск остеопороза на 30 процентов.
