3 суток без сна: что произойдет с вашим телом и психикой, если долго не спать
Последствия такого длительного бодрствования – более серьезные, чем вам может показаться.
Всем иногда кажется, что в одном дне недостаточно часов, ведь мы не успеваем сделать то, что хотим. Некоторые люди нашли идеальное решение: они либо просыпаются очень рано, чтобы успеть заняться делами до работы, либо же засыпают довольно поздно. Часто мы недооцениваем важность отдыха, думая, что чашка кофе всегда снимет усталость. На самом деле недостаток сна может очень негативно повлиять не только на наше тело, но и психику — об этом рассказал врач-сомнолог и доктор медицинских наук Роман Бузунов в своем недавнем выпуске на YouTube.
Профессор подробно рассказал, что будет, если не спать сутки, два-три дня и дольше.
Стадия первая: сутки без сна
После 24 часов бодрствования у человека начинает болеть голова, он чувствует усталость, снижаются внимание и иммунитет, а также страдают высшие нервные функции. Он не может правильно принимать решения или даже нормально, адекватно понимать других людей.
Стадия вторая: двое суток без сна
Два дня без сна не только усугубят симптомы – у человека появится еще и тяжелая дневная сонливость, с которой практически невозможно бороться. Будет очень сложно концентрироваться и выполнять даже привычную работу.
Стадия третья: трое суток без сна
А если человек не спит 3 суток, то он становится буквально недееспособным. Есть риск, что он уснет во время еды, разговора, других действий.
Через 4-6 дней бессонницы у человека могут появиться галлюцинации, так как одна часть мозга спит, а другая бодрствует, поэтому сны смешиваются с реальностью. Также у человека начинают плохо работать внутренние органы, что может привести к самым пагубным последствиям.
Кстати
Из-за бессонницы и плохого качества сна нам иногда может показаться, что мы не спим сутками, но на самом деле это не так. Такой феномен называется ложным пониманием отсутствия сна: «Это ложное ощущение бессонницы, такой феномен нарушения восприятия сна, который часто бывает при хронических стрессовых ситуациях и при бессоннице», — объясняет Роман Бузунов.
