Чтобы похудеть, важно больше двигаться, но, к сожалению, не всегда тренировки оказывают желаемый эффект из-за неправильного к ним подхода.

Тренеры рассказали и показали, какие техники отлично прорабатывают и укрепляют мышцы бедер и ягодиц. Особенно тренировка понравится тем, кто не любит приседания в любых вариациях.