Александра Брандт
Персональный тренер фитнес-клуба «Зебра». Высшее педагогическое физкультурное образование. Опыт работы в сфере фитнеса более 14 лет. Практикую силовой тренинг, функциональный, стретчинг, преподаю ОФП детям разного возраста.
7 самых эффективных упражнений на пресс для плоского живота и тонкой талии
Фитнес-тренер поделилась комплексом, который поможет сбросить лишнее и подтянуть мышцы пресса.
29 ноя 2022 18:34
1
Последнее
Как пережить зиму без депрессии: советы счастливых скандинавов
Вдохновение, 15 дек 2025 14:34
6 признаков, что у вас есть скрытые способности, о которых вы и не догадываетесь
Вдохновение, 14 дек 2025 07:00
Каждой стихии — свой цвет: в чем вам нужно встречать Новый год — 2026 по знаку зодиака
Астро, 13 дек 2025 07:00
4 зимние привычки, из-за которых вы быстрее состаритесь
Красота и здоровье, 12 дек 2025 07:00
Дел на 10 минут: что нужно убирать каждый день, чтобы в доме всегда было чисто
Лайфхаки для дома, 11 дек 2025 07:00
Главные новости
Как пережить зиму без депрессии: советы счастливых скандинавов
Вдохновение, 15 дек 2025 14:34
6 признаков, что у вас есть скрытые способности, о которых вы и не догадываетесь
Вдохновение, 14 дек 2025 07:00
Каждой стихии — свой цвет: в чем вам нужно встречать Новый год — 2026 по знаку зодиака
Астро, 13 дек 2025 07:00
4 зимние привычки, из-за которых вы быстрее состаритесь
Красота и здоровье, 12 дек 2025 07:00
Дел на 10 минут: что нужно убирать каждый день, чтобы в доме всегда было чисто
Лайфхаки для дома, 11 дек 2025 07:00
Категории
Истории
15 дек 14:34
Как пережить зиму без депрессии: советы счастливых скандинавов
Истории
14 дек 07:00
6 признаков, что у вас есть скрытые способности, о которых вы и не догадываетесь
Истории
13 дек 07:00
Каждой стихии — свой цвет: в чем вам нужно встречать Новый год — 2026 по знаку зодиака
Истории
12 дек 07:00
4 зимние привычки, из-за которых вы быстрее состаритесь
Истории
11 дек 07:00
Дел на 10 минут: что нужно убирать каждый день, чтобы в доме всегда было чисто