Александра Брандт
Персональный тренер фитнес-клуба «Зебра». Высшее педагогическое физкультурное образование. Опыт работы в сфере фитнеса более 14 лет. Практикую силовой тренинг, функциональный, стретчинг, преподаю ОФП детям разного возраста.
7 самых эффективных упражнений на пресс для плоского живота и тонкой талии
Фитнес-тренер поделилась комплексом, который поможет сбросить лишнее и подтянуть мышцы пресса.
29 ноя 2022 18:34
1
Последнее
Почему туристы едут именно на этот пляж в Китае? Плюсы, минусы острова и личный опыт
Лайфхаки для дома, 30 июн 2026 13:20
1 ст. л. на 10 л. воды для полива клубники — растёт крепкая зелёная масса и большой урожай
Лайфхаки для дома, 30 июн 2026 10:49
Врачи умоляют вас перестать это делать: 5 утренних привычек, которые день за днем крадут ваши здоровье и энергию
Красота и здоровье, 30 июн 2026 07:00
2 вредных мифа и 3 совета для тех, у кого жирная кожа головы — проверенные трюки
Красота и здоровье, 30 июн 2026 05:18
Перекись теперь держу дома пачками: это копеечное средство из аптеки заменит дорогую химию
Лайфхаки для дома, 29 июн 2026 21:10
Главные новости
Почему туристы едут именно на этот пляж в Китае? Плюсы, минусы острова и личный опыт
Лайфхаки для дома, 30 июн 2026 13:20
1 ст. л. на 10 л. воды для полива клубники — растёт крепкая зелёная масса и большой урожай
Лайфхаки для дома, 30 июн 2026 10:49
Врачи умоляют вас перестать это делать: 5 утренних привычек, которые день за днем крадут ваши здоровье и энергию
Красота и здоровье, 30 июн 2026 07:00
2 вредных мифа и 3 совета для тех, у кого жирная кожа головы — проверенные трюки
Красота и здоровье, 30 июн 2026 05:18
Перекись теперь держу дома пачками: это копеечное средство из аптеки заменит дорогую химию
Лайфхаки для дома, 29 июн 2026 21:10
Категории
Истории
30 июн 13:20
Почему туристы едут именно на этот пляж в Китае? Плюсы, минусы острова и личный опыт
Истории
30 июн 10:49
1 ст. л. на 10 л. воды для полива клубники — растёт крепкая зелёная масса и большой урожай
Истории
30 июн 07:00
Врачи умоляют вас перестать это делать: 5 утренних привычек, которые день за днем крадут ваши здоровье и энергию
Истории
30 июн 05:18
2 вредных мифа и 3 совета для тех, у кого жирная кожа головы — проверенные трюки
Истории
29 июн 21:10
Перекись теперь держу дома пачками: это копеечное средство из аптеки заменит дорогую химию