Это может стать настоящей проблемой, если увлечение покупками начинает влиять на финансовое положение и здоровье человека.
Шопинг по-прежнему остается для очень многих людей способом повысить свою самооценку, стать уверенней в себе и получить заряд дофамина. Просто нужно четко понимать, когда увлечение выходит за рамки и превращается в один из вариантов зависимости, которая в данном случае может быть вызвана несколькими психологическими факторами.
На зависимость от онлайн-шопинга влияет:
- Наличие удобной и быстрой платформы. Интернет-магазины предлагают широкий ассортимент товаров, которые можно купить в несколько кликов. Не нужно никуда идти, стоять в очереди, тратить на шопинг много времени – все быстро и удобно, не выходя из дома. А есть еще интроверты – они не любят общаться с большим количеством людей, продавцами и т.д. Для таких людей онлайн-шопинг стал фактически осуществлением мечты. Это приводит к тому, что люди начинают делать покупки, не задумываясь о необходимости этих товаров.
- Наличие скидок и акций. Это может привлечь людей к покупкам даже ненужных вещей.
- Социальное влияние. Некоторые люди могут делать покупки в Интернете, чтобы соответствовать образу, который они создали в социальных сетях или чтобы получить одобрение от своих друзей.
- Эмоциональное состояние. Многие используют онлайн-шопинг как метод управления своими эмоциями. Многочисленные покупки могут стать способом справиться со стрессом или улучшить настроение. Покупки онлайн помогают заглушить стресс, как и, например, переедание, то есть, со временем это может превратиться в определенную зависимость.
Скорей всего, человеку не хватает внимания, понимания со стороны других людей, возможно, есть проблемы с лишним весом, личной жизнью или самореализацией. Покупки дают быстрый дофамин, и ему кажется, что все его проблемы хотя бы на время решены.
.jpg)
Как избавиться от зависимости?
Первое, что необходимо сделать – это определить четкую грань между рациональным потреблением вещей и шопоголизмом. Когда вы, проанализировав свои траты, понимаете, что переходите эту грань, постарайтесь ограничить время, которое проводите в интернет-магазинах и начните строго планировать бюджет на покупки.
Осознайте свои эмоции и мотивы, которые приводят к многочисленным тратам. Если вы понимаете, что не можете самостоятельно справиться с этой проблемой, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту – психологу или психотерапевту.
Если вам кажется, что кто-то из близких стал тратить слишком много времени на интернет-магазины и постоянно совершает там необдуманные покупки, ни в коем случае не осуждайте и не обвиняйте человека, чтобы он не почувствовал себя виноватым. Наоборот, придумайте совместный интересный досуг обязательно в режиме оффлайн. Поставьте перед ним большую цель, которая заберет на себя все его усилия.
И главное – самым важным терапевтическим методом остается общение, так как именно оно демонстрирует ваше внимание. Если относиться к людям с вниманием, то самые, казалось бы, элементарные вещи могут отвлечь человека, чтобы он увидел смысл в жизни и перестал сливать свою энергию и деньги на бессмысленные покупки.
Если ни совместный досуг, ни общение, ни постановка целей не помогают справиться с ситуацией, мотивируйте человека обратиться за психологической помощью.
Кстати
Ученые доказали: люди гораздо проще расстаются с деньгами, если это не наличные, а банковская карта. И это еще одна из причин, почему в Интернете гораздо проще потратить крупную сумму, чем в офлайн-магазине.
