Способность правильно идентифицировать, узнавать и понимать свои эмоции – крайне важный навык для человека.
Часто люди не понимают, что чувствуют: растерянность это или замешательство, ярость или истерия, отчаяние и/или беспомощность, – пишет в своем телеграм-канале психолог Александр Шахов. Какое чувство заставляет их так себя вести и ощущать? Чтобы взять эмоцию под контроль, нужно определить ее и назвать. Так вы признаете ее существование и уже не загоните внутрь себя.
Данный тест поможет вам понять, хорошо ли вы можете определять то, что чувствуете.
