Красота и здоровье

Помидоры, орехи и еще 10 продуктов, которые могут «разбудить» герпес

Считается, что вирусом простого герпеса заражены порядка 90% населения планеты, но у многих он до определенного времени не активен.

Изначально вирусом герпеса человек заражается. Но не факт, что он у него проявится сразу же. Предположить, что станет спусковым крючком, сказать сложно. У кого-то это будет простуда, у кого-то ослабление иммунитета. Лихорадка, усталость, стресс… и вот уже у вас на губах мелкие язвочки, которые зудят и болят. Кстати, еда считается одним из триггеров – она может как спровоцировать вспышку, так и снять обострение.

Дерматолог Брук Джеффи перечислила продукты, которых стоит избегать.

Продукты, богатые L-аргинином

Вообще, аргинин – это одна из 20 аминокислот, необходимых для правильного функционирования организма. Но она же способствует размножению вируса герпеса. Если у вас уже обсыпало губы или вот-вот обсыплет, откажитесь от этих продуктов, чтобы обострение быстро сошло на нет.

  • Мясо птицы;
  • соя;
  • бобовые;
  • орехи и семечки.

Обработанные пищевые продукты

Их в принципе нужно избегать, а во время вспышки герпеса особенно. Некоторые ингредиенты в них ослабляют иммунную систему и мешают организму бороться с вирусом.

  • Замороженные продукты;
  • макароны;
  • калорийные закуски;
  • сладкие хлопья для завтрака.

Кислые продукты

Они могут усугубить вспышку герпеса и спровоцировать дальнейшее раздражение, вплоть до повторного намокания уже заживающей язвы. Сюда входят, например:

  • Газированные напитки;
  • помидоры;
  • цитрусовые.

Продукты, которые помогают бороться с герпесом

В первую очередь это те продукты, где есть лизин – тоже аминокислота, которую мы получаем из еды. Он снижает активность аргинина и вирусу становится трудно размножаться. В частности, в период обострения, в рацион стоит включить кисломолочные и молочные продукты, сыры. Еще стоит добавить капусту, ягоды и клубнику – в качестве антиоксидантов, а также брокколи, яйца и шпинат, как источник витаминов группы B.

❤️
😹
🙀
😿