Перестала варить кашу на завтрак — жарю овсянку с яйцами, получается сытно и без лишней возни
Овсянка с яйцом предлагает неожиданный поворот привычного завтрака: простая техника объединяет знакомые продукты в насыщенное по вкусу и текстуре блюдо, способное примирить даже противников каши.
Овсянка с яйцом — сытный завтрак в новом формате: по сути это плотный блин с сыром и зеленью, который готовится быстро и получается с насыщенным вкусом и приятной текстурой. Рецепт прост и из доступных продуктов.
Понадобятся: 1 чашка овсяных хлопьев (подойдут любые, включая быстроразваривающиеся), 2 куриных яйца, 250 мл молока, 30 г твердого сыра (российского или голландского), небольшой пучок свежей зелени и щепотка соли. Для жарки — 1–2 ст. л. растительного масла и сковорода диаметром 22–24 см.
Смешайте овсяные хлопья, яйца и молоко, оставьте на 5–10 минут, чтобы хлопья набухли. Мелко порубите зелень, натрите сыр и вмешайте в основу, посолите. Разогрейте масло на среднем огне, вылейте массу, накройте крышкой и готовьте 3–4 минуты до золотистой корочки снизу. Аккуратно переверните, убавьте огонь и жарьте без крышки еще 2–3 минуты до румянца и расплавления сыра. Подавайте горячим, разрезав на порции.
Дополнить можно ложкой сметаны, натуральным йогуртом или свежими овощами. Ключевой момент — выдержать смесь 5–10 минут перед жаркой: хлопья впитают жидкость, масса станет гуще, блин получится плотным, но нежным и легко переворачивается. Если пропустить этап, внутри может быть излишняя влага, а блин — рваться. Благодаря сочетанию сложных углеводов, белков и жиров такой завтрак надолго насыщает.
