Вам понадобится только холодильник и ролик для массажа лица.
Впрочем, если ролика нет, то сгодится любой другой округлый предмет или кубики льда. Ролик нужно охладить, а ледяной кубик обернуть мягкой тканью — по мнению дерматологов, если пользоваться ими правильно, это может принести немалую пользу вашей коже.
«Если помассировать лицо ледяным массажным роликом медленными движениями снизу вверх, это поможет уменьшить выраженность мелких морщин, снять отечность, успокоить раздражение на коже и улучшить кровообращение», — говорит дерматолог Бриджит Кауфман.
Ее коллега доктор Кристина Коллинз согласилась, что это отличное освежающее средство: «Холод снимает воспаление, поэтому ледяной ролик — отличное средство для ухода для кожи с акне и розацеа или после косметических процедур».
Если делать такой ледовый массаж регулярно, кожа получает здоровое сияние, становится более упругой, улучшается ее тонус.
Но вот тем, кто склонен к куперозу, такой метод может и не подойти. Поэтому лучше проконсультироваться со своим косметологом прежде, чем пробовать на себе холодовую терапию.
Как правильно делать массаж ледяным роликом
Начните с крыльев носа — медленно ведите роликом к уху, затем повторите это движение 3-7 раз. Пройдитесь от кончика носа к переносице, помассируйте лоб — от бровей к линии роста волос.
Отдельно пройдитесь по височным впадинам — здесь нажим должен быть совсем легким. Уделите внимание области под глазами: двигайтесь от внутреннего уголка глаза к внешнем. Кожа здесь тонкая, следите, чтобы ощущение не было неприятным.
Челюсть массируют от центра подбородка по направлению к ушам. Можно дополнительно пройтись по носогубным складкам — от точки на челюсти под внешним уголком губ к крыльям носа.
Весь массаж займет 5-7 минут — чтобы взбодриться, вполне достаточно.
Кстати
Массаж ледяными роликами помогает не только мгновенно освежить лицо, но и успокоить нервы.
«Холод замедляет сердечный ритм и активирует нашу парасимпатическую систему — это помогает расслабиться и успокоиться», — говорит психотерапевт Даниэль Туччи. Более того, использование ледяного ролика может остановить паническую атаку. Успокаивающий эффект наступает моментально.
