Как понять, что вам грозит инсульт — 5 ночных признаков

Новое исследование было опубликовано на днях в журнале Neurology. Провели его ученые из Университета Содружества Вирджинии в Ричмонде. На протяжении 9 лет они наблюдали за 30 тысячами человек, у которых в анамнезе не было инсульта. Вывод неутешителен: если у человека есть проблемы со сном: он не может заснуть, слишком рано просыпается и так далее, у него возрастает риск инсульта.

«5-8 симптомов бессонницы повышают риски на 51% по сравнению с людьми, у которых нет проблем со сном, - сказано в исследовании. – При этом опасность возрастает, если человек моложе (!) 50 лет».

Для сравнения: у тех, кто жаловался на меньшее количество симптомов, риск инсульта был повышен всего на 16%.

Кстати, результаты этого исследования соответствуют данным, опубликованным в апреле. Тогда ученые сделали выводы, основанные на продолжительности сна: если человек спит меньше 5 часов в сутки, риск инсульта возрастает. Но при этом избыток сна тоже вреден – у тех, кто проводит в кровати более 9 часов, риски увеличиваются двукратно. Более того, эти результаты справедливы даже после поправки на образ жизни, стресс и другие проблемы, которые могут привести к инсульту.

А самое опасное состояние, по версии исследователей, это апноэ, когда человек во сне просто ненадолго перестает дышать - и так несколько раз в час. Его признаками могут быть храп, шумные вздохи, другие ночные звуки. У людей, которые страдают от такого, инсульт случается в 3 раза чаще.

Признаки, которые увеличивают риск инсульта:

• проблемы с засыпанием;
• слишком раннее пробуждение и невозможность уснуть;
• частое пробуждение среди ночи;
• утром ощущение усталости;
• дневная сонливость.