Что будет, если пить по стакану томатного сока каждый день
Через пару месяцев результат отразится на вашей фигуре.
Звучит как фантастика, но это подтверждено наукой: один из способов справиться с лишними килограммами – обычный томатный сок. Многие исследования подтверждают, что этот напиток помогает сжечь упрямый жир.
Например, в эксперименте 2014 года участвовало 30 женщин. Им просто нужно было выпивать стакан томатного сока (250 мл) каждый день, ничего не меняя в своих обычных привычках в еде и физических упражнениях. Через 2 месяца все участницы исследования похудели и стали стройнее.
Еще раньше о пользе томатного сока говорили в исследовании Британского журнала питания в 2013 году Тогда ученые выяснили: этот напиток помогает уменьшить медиаторы воспаления, которые связаны с избыточным весом и развитием диабета у женщин.
Кстати, помощь в похудении – не единственное достоинство томатного сока. Исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal в 2015 году, было посвящено его пользе при симптомах менопаузы и сердечно-сосудистых заболеваниях. Исследователи из Кембриджа наблюдали за 95 женщинами в возрасте от 40 до 60 лет, которые ежедневно, на протяжении 8 недель пили по стакану томатного сока. Оказалось, что за 2 месяца все симптомы менопаузы стали слабее.
Третье достоинство этого напитка – высокий уровень ликопина и каротина, которые могут помочь снизить уровень ЛПНП («плохой холестерин»). А еще ликопин помогает уменьшить окислительный стресс и повышает работоспособность.
