Утром и вечером, а иногда еще и днем. Многие готовы часами плескаться в ванной и стоять под душем. Но насколько это полезно для кожи?
Оказывается, мы всю жизнь принимали душ неправильно. По крайней мере, так утверждают дерматологи из Шотландии. Они поделились списком самых частых ошибок, которые делают, принимая душ. А сколько из них делаете вы?
Принимать душ только утром
Утренний душ действительно помогает взбодриться, но вечерний очищает кожу, подготавливая ее к регенерации после сна. Если вы забыли принять душ перед сном, то это может привести к закупорке пор, а несвежее и некачественное постельное белье только усугубит ситуацию.
Не менять режим в зависимости от времени года
В первую очередь это касается людей с сухой кожей, но от перепада температур могут страдать все. Холодный воздух на улице, включенные батареи дома, прохладная комната после горячего душа – все это может привести к катастрофе. Поэтому зимой эксперты советуют мыться раз в день или реже использовать средства для душа, чтобы не лишать кожу натуральных масел. В противном случае она может зудеть и шелушиться.
Не обращать внимания на состав средств для душа
Вы же изучаете всегда проверяете, какие продукты покупаете в магазине? Так и с уходовыми средствами – важно быть внимательными. Дерматологи советуют обращать внимание на натуральные мыла и гели, ароматизированные эфирными маслами, а не агрессивными химикатами. Уровень PН при этом должен быть около 5,5 – максимально близким к уровню кожи.
Кстати, мнение, что обычное кусковое мыло сушит и раздражает кожу, эксперты считают ошибочным стереотипом. Современные средства полезны даже в таком формате.
Каждый раз мыться с мылом
Представьте себе, это тоже ошибка. Чрезмерная чистота порой тоже идет во вред. Более того, если у человека есть угревая сыпь, например, на спине, то худшее, что можно сделать – это лишний раз намылиться. Вода, особенно горячая, смывает защитный слой кожного сала, который мешает обезвоживанию. Дерматологи называют процесс контрпродуктивным, потому что организм будет компенсировать потери и вырабатывать еще больше жира. Так что оставьте на каждый день базовую гигиену: намыливайте паховую зону, подмышки, где много потовых желез и скапливаются бактерии. А целиком натирайтесь мочалкой пару раз в неделю.
Ежедневно делать пилинг
Гели для душа, пенки для умывания с пилингом полезны, если с ними не перебарщивать. Отшелушивающие средства можно применять 2-3 раза в неделю, чтобы очистить кожу от отмерших клеток. Но с повестки каждого дня этот вопрос очевидно стоит снять.
При этом эксперты советуют не использовать губки с абразивными поверхностями, заменив их на что-то мягкое и натуральное.
Например, пищевая сода, сахар, соль, овсянка или миндаль мелкого помола, кофейная гуща отшелушивают, не раздражая кожу.
Не регулировать температуру воды
Кто-то предпочитает прохладный душ, стимулирующий кровообращение, кто-то расслабляется в горячей воде, которая расслабляет мышцы и открывает поры. И то, и то – не самое правильное решение, если речь идет о коже. По словам экспертов, оптимальная температура воды, которая не смоет защитный слой жира, около 36-38°C.
Стоять под душем часами
С точки зрения нервной системы – это идеальный способ расслабиться и успокоиться: вода будто смывает все переживания дня. Или иногда понежиться в ванне с пеной – тоже отличный вариант, чтобы прийти в себя после работы. Но для кожи полезнее свести контакт с водой к минимуму: 5-10 минут для обычного душа вполне достаточно.
Насухо вытираться полотенцем
Сразу оговоримся: интимные зоны действительно надо высушить полностью. Влага в данном случае может стать рассадником для инфекций. Но, в остальных случаях дерматологи советуют наносить увлажняющий крем на влажную же кожу. Поэтому достаточно лишь немного промокнуть тело полотенцем, нанести крем и позволить ему впитаться, а коже – самостоятельно высохнуть.
