Головная боль способна сломать все наши планы. Проснувшись с тяжелой головой, уже ничего не хочется делать, а только лежать и мечтать, когда же боль утихнет. При этом она может проявляться короткими приступами, а может перерасти в хроническую мигрень. Поэтому игнорировать ее нельзя.
Виды головной боли
Согласно исследованиям врачей, каждый шестой человек в мире испытывает разные виды головной боли.
- Мигрень проявляется пульсирующей сильной болью. Она настолько сильна, что у человека порой возникает дезориентация, страдает зрение, память, ему трудно сконцентрироваться.
- Кластерная головная боль ощущается локализовано. Она больше похожа на сильное жжение в определенной области головы.
- Синусовая головная боль сосредоточена вокруг носа, глаз или лба.
- Пароксизмальная головная боль проявляется своего рода вспышками острой боли. Они очень коротки, но и очень болезненны. Можно сравнить с тем ощущением, когда на больной зуб попадает холодная или горячая пища.
- Боль напряжения – самая распространенная. Главный симптом – это ощущение скованности, давления, словно голову сжали в тисках.
- Утренняя головная боль. Она обычно начинается между 4:00 и 9:00 и даже заставляет человека просыпаться.
.jpg)
Причины появления головной боли
Доктора подчеркивают важность своевременного обращения за профессиональной медицинской помощью. Ведь лекарства лишь купируют симптом, но не решают проблемы в целом. А если головная боль становится вечным спутником человека, то это явный сигнал, что в организме происходит что-то неладное.
Однако есть и более безобидные причины головных болей без каких-либо патологий. Это могут быть:
- обезвоживание организма. Обратите внимание на суточное количество потребляемой чистой воды (чай, кофе и прочие напитки не в счет);
- стресс и депрессия, чувство тревоги и беспокойства провоцируют возникновение боли напряжения;
- простудные заболевания вызывают синусовую головную боль;
- нарушения сна становятся причиной утренней боли и боли напряжения;
- долгое пребывание за компьютером, просмотр телевизора – все, что заставляет напрягать глаза.
- нарушение биоритмов. Часто от этого страдают люди, занятые на сменной работе. Или любители смотреть всю ночь сериалы, а потом стараться перекрыть недостаток сна парой утренних часов.
Также причинами боли могут стать неудобные матрас и подушка, переедание на ночь, злоупотребление алкоголем и кофе, вредные привычки, бруксизм во сне, синдром беспокойных ног.
6 способов избавиться от головной боли без лекарств
.jpg)
1. Холодный компресс. Кубики льда, завернутые в полотенце, пакет с замороженными овощами из морозилки или даже холодный душ могут уменьшить боль. Приложите компресс на 15 минут к голове, затем сделайте перерыв на 15 минут и приложите еще на 10.
2. Грелка. При головной боли напряжения положите грелку с теплой водой на шею или затылок. Если у вас болит переносица, приложите к ней теплую ткань.
3. Ослабьте давление на голову. Распустите волосы - слишком тугой хвост может спровоцировать мигрень.
4. Приглушите или выключите свет. Яркий или мерцающий свет может вызвать мигрень. Закройте окна плотными шторами, если вы дома, и наденьте солнцезащитные очки, собираясь на улицу. Чтобы глаза не перенапрягались, установите на компьютер экран с антибликовым покрытием.
5. Выпейте кофе. Небольшое количество кофеина часто помогают облегчить головную боль, однако для начала нужно измерить свое давление. Ведь голова может болеть и при пониженном, и при повышенном давлении. Пить кофе рекомендовано только в первом случае.
6. Дышите. Легкая дыхательная гимнастика даст телу расслабление. Но не делайте глубоких вдохов – они лишь усугубят мигрень. Лучше короткие вдохи и более длинные выдохи.
Если же головная боль возникает чаще, чем обычно, вы чувствуете ухудшение состояния, мигрень не дает вам ни работать, ни спать – срочно обращайтесь к врачу.
Невролог Мосин объяснил, какие головные боли – самые опасные
Головные боли – это всегда сигнал обратиться за помощью, организм ее требует. Особенно срочно нужен врач, если речь идет о двух видах болей, самых мучительных – кластерной и громоподобной. Их не просто не стоит терпеть, их невозможно терпеть. Обычные болеутоляющие в таких случаях не помогут, а жизнь превратится в пытку.
